Hvordan forenkle og fokusere livet ditt

Mange spre seg for tynt, prøver å være alt for alle. Hvis du befinner deg forpliktet til aktiviteter som ikke har mye betydning for deg, kan du føler deg stresset og ikke har kontroll over ditt eget liv. For å kunne fokusere på de tingene som er viktigst for deg, må du forenkle livet ditt, slik at du får tid til å fullt tilegne deg til dem.

Bruksanvisning

1 Lag en liste over de tingene i livet ditt som er viktigst for deg. Dette kan være alt fra å tilbringe tid sammen med barna dine til å komme videre i din karriere.

2 Tenk på hvor du tilbringer mesteparten av din tid hver dag. Hvis du har for mange forpliktelser som tar opp tiden din, bør du vurdere å slippe de som er av de minst viktige for deg. Omorganisere timeplanen din, slik at du har mer tid til å fokusere på de tingene du skrev ned på listen som topp prioritet i livet.

3 Sett litt tid til side hver dag for deg selv. Gjør noe du liker, for eksempel yoga, ser på din favoritt TV-show eller lese en bok. Dette vil tillate deg å fokusere bedre fordi du tillater deg selv litt ledig tid til å tømme tankene.

4 Bli kvitt distraksjoner som gjør at du mister fokus. For eksempel, hvis du finner deg selv å se hva showet er på TV i stedet for å jobbe, slå av TV-en. Eller hvis du prøver å fokusere på å miste vekt, bli kvitt junk food i ditt hjem.