Hvordan forklare hvordan du føler deg til din mann
Det vil være tider i livet ditt når det virker som din mann ikke kan forstå hvordan du føler. Du kan være usikkert hvordan å nærme seg eller forklare disse følelsene for ham. Å forklare hvordan du føler for din mann trenger ikke å være en komplisert prosess, faktisk, kan det gjøres ganske enkelt. Ved hjelp av enkle meldinger og kroppsspråk, slik som øyekontakt, vil sikre din mann hører meldingen høyt og tydelig.
Bruksanvisning
1 Spør din mann til å gi deg et par minutter av sin tid til å diskutere et problem. Fjern alle distraksjoner, slik som TV, mobiltelefoner og datamaskiner. Du ønsker deg og mannen din til å fokusere på hverandre når man diskuterer hvordan du føler om en bestemt sak.
2 Sitt mot mannen din, slik at du kan se direkte på ham. Dette vil sikre at han skal høre på hva du har å si. Bruk vennlig kroppsspråk; ikke krysser armer eller ben, da dette kan oppfattes som truende og kan slå av kommunikasjon.
3 Start med å bruke et "jeg" statement å fortelle mannen din hvordan du føler om en bestemt situasjon eller gjenstand. For eksempel kan du si "Jeg føler meg frustrert når du kommer hjem sent" eller "jeg føler meg opprørt når du glemmer bryllupsdagen." En "I" statement fokuserer oppmerksomheten på dine følelser og atferd, ikke på person. Med fokus på atferd eller handlinger, snarere enn på person, lindrer noe forsvar og kan eliminere kranglet.
4 La mannen din til å stille oppklarende spørsmål om hva du nettopp har uttalt. Dette kan klare opp eventuelle misforståelser eller misforståelser angående dine følelser. Hvis mannen din ikke forstår hva du har sagt, prøv å omformulere utsagnet, eller gi et eksempel på hva du sier. For eksempel kan du si "I forrige uke sa du at du ville være hjemme på 21:00, men du dukket opp på 22:00 Jeg føler meg respektert når du er sent."
5 Gi mannen en sjanse til å ta i den informasjonen du har gitt ham. Tillate ham en mulighet til å forklare seg eller å snakke med deg om hvordan du føler. Hold en åpen kommunikasjon for å løse problemer raskt og uten problemer.
Hint
- Bruk følgende format når du bruker et "jeg" utsagn: ". Jeg føler (følelse) når du (atferd)" Sørg for å fokusere på atferd og ikke person, for å unngå argumenter og såre følelser.