Hvordan forlate en emosjonell affære

Ofte begynt som et vennskap, emosjonelle saker involverer to personer som ikke er seksuelt involvert, men investerer tid og energi som kunne vært brukt på sine primære relasjoner til hverandre. Din sak kan ha startet fordi du ektefelle føltes som om du var mangler tilkobling i ekteskapet og ønsket å fylle det tomrommet. Uansett årsak til å starte affære, er det viktig at du tar det skritt for å stoppe emosjonell affære, hvis du ønsker at ekteskapet skal overleve.

Bruksanvisning

1 Erkjenne, til deg selv, at du er i en emosjonell affære. Vær ærlig om ditt forhold og stoppe gjemmer seg bak den unnskyldning at du ikke er fysisk med den andre personen, så du er ikke å ha en affære. Hvis tiden du tilbringer med den andre personen gjør deg følelsesmessig fjernt fra din ektefelle, du har en affære.

2 Bryt av saken. Møt, e-post eller ring din emosjonelle lover og fortelle ham at du ikke lenger kan delta i forholdet. Skriv ned notater før du ringer, slik at du kan si alt som du har tenkt å si. Være fast, men snill, og insisterer på at du ikke har mer kontakt med hverandre. Hvis det er nødvendig, de-venn personen fra sosiale medier kontakter.

3 Ta deg tid til å undersøke hvorfor du startet emosjonell affære. Ta en nærmere titt på dine følelser og vurdere hva du mangler i ekteskapet. Tilbring tid alene, tidsskrift og tenke på hva som har skjedd og hva det har vist deg om hvem du er og hva du trenger.

4 Snakk med en rådgiver. Vær ærlig om emosjonell affære og hvorfor saken startet. Se noen dyptliggende problemer som kan ha forårsaket deg å være sårbar. Snakk om hva du mangler i ekteskapet.

5 Fortell din ektefelle om emosjonell affære. Velg et tidspunkt når du ikke er i et travelt og har tid til å virkelig snakke. La din ektefelle vet hvor mye du elsker ham og at du ønsker at ekteskapet skal fungere. Ta fullt ansvar for emosjonell affære og la ham vite hva du mangler i ekteskapet. Formidle hvor mye du vil at ekteskapet til å fungere.

6 La partneren din til å være sint. Det er viktig at partneren din er tillatt å arbeide gjennom sine følelser. Gi din ektefelle plass, men la ham vite at hvor mye du elsker ham. Oppmuntre ham til å snakke med deg og gi uttrykk for hva han mener.

7 Reparere ekteskapet. Gi den oppmerksomheten du ga til din emosjonelle partner til mannen din. Gjør det til en vane å dele dine tanker og følelser med ham og høre på ham. Skape muligheter for deg å få kontakt med din ektefelle og forsikre ham om at han er den viktigste personen i livet ditt.

Hint

• Du vil føle smerte og tap etter at du bryte av saken. Dette er normalt. Gi deg selv tid til å helbrede og gjenopprette.