Hvordan forlate tidligere forhold i fortiden

Hvordan forlate tidligere forhold i fortiden. Leve i øyeblikket er den mest givende måten å tilbringe dagene. Og tenker eller fokuserer for mye på et forhold fra fortiden kan distrahere deg til det punktet hvor du går glipp av et godt forhold i dag. Til tross for tonnevis av kjærlighet råd tilgjengelige, og etterlater et tidligere forhold der det hører er noen ganger vanskelig.

Bruksanvisning

1 Start en nedleggelse. Enten det er et brev, en samtale eller et ritual, sørg for at det er endelig, gir ikke rom for ambivalens.

2 Gå videre raskt. Mourning har sin plass, men bør ha en klar tidsbegrensning.

3 Finn alternativer. Når et tidligere forhold kommer til hjernen, endre kanalen i hodet ditt. Gjør noe, hva som helst, for å ta tankene bort fortiden.

4 Slutt å snakke om det. Jo mer du rehash det siste, be om råd eller sutre, jo fastere grep den beholder i nåtiden.

5 Bli involvert. Å hjelpe andre og fokusere på andre mennesker gir deg frihet fra dine egne problemer og fra selv besettelse som holder deg fast i fortiden.

6 Fokuser på kjærlighet. Å gi kjærlighet til andre enten romantisk eller i generelle utgivelser endorfiner som hjelper deg leve lykkelig i øyeblikket.

7 Planlegge fremtiden. For inaktiv sinn som ikke holder fortsatt holder fremtiden ubegrensede muligheter som lett kan presse ut tanker om fortiden.