Hvordan forsvare og beskytte deg mot Verbal Abuse

December 7 by admin

Hvordan forsvare og beskytte deg mot Verbal Abuse


Verbale overgrep tar mange former, og regnes som psykisk mishandling i henhold til nonprofit nettsted, Helpguide. Roping, fornærmende, shaming, kritikk og utskjelling er typer verbale overgrep som enkeltpersoner kan oppleve uten å erkjenne at de er faktisk, former for overgrep. Det er viktig for ofre for verbal mishandling å lære å forsvare og beskytte seg mot sine overgripere eller annet ofre kan bli merket av den følelsesmessige overgrep som de er utsatt for gjentatte ganger.

Bruksanvisning

1 Vit hva verbale overgrep er og lære å identifisere det når det skjer. Vær oppmerksom på hvordan overgriperen gjør at du føler når han snakker. Nedsettende deg, utskjelling, erting, mobbing, mye kritikk, manipulere, bestiller du rundt, kontrollerer du og gjøre alvorlige trusler er former for verbal mishandling.

2 Ikke delta i den verbale overgrep som det skjer. Ignorer overgriperen og ikke gi ham tilfredsstillelse av å sette deg ned. Gå bort fra situasjonen. Hvis du bor sammen, gå til et annet rom og lukk døren eller forlate huset og gå for en stasjon. Deltagelse i den verbale misbruk ved å argumentere eller lytting gir overgriperen kraft til å fortsette å misbruke deg følelsesmessig. Hvis du ikke er tilstede, kan overgriperen ikke bedra deg.

3 Snakk opp til overgriper etter brannen dør ned. Fortell ham hvordan det gjør du føler når han verbalt misbruk deg. La ham vite at det er upassende for ham å snakke med deg på den måten og at du ønsker for ham å stoppe. Dette er en vanskelig prestasjon og ikke mange mennesker er komfortable med å være konfronterende. Men det er viktig å kommunisere hvordan verbal mishandling gjør at du føler og gjør det rolig kan mottas mer effektivt enn om du skulle si det midt i et argument når følelser er høye.

4 Hold deg til dine våpen. Når du gjør en forpliktelse til å forsvare og beskytte deg mot utskjelling, virkelig prøver å gjøre det. Ikke la overgriperen å misbruke deg. Etter samtale eller konfrontasjon, hvis overgriperen fortsetter å verbalt misbruk deg, peker den ut til ham. Fortell ham at dette er akkurat den typen ting som lei deg før, og du vil ikke stå for det. Gjenta de samme atferd å forlate argument og ikke engasjere seg med overgriperen. Dette viser ikke bare ham at du mener business, men det gir deg en sjanse til å beskytte dine følelser mot eksponering for hans harde ord.

5 Sett dine grenser. Hvis overgriperen forteller deg at han vil jobbe med ting slik at han ikke misbruker deg lenger, avgjøre om denne ideen fungerer for deg. Skissere de tingene som overgriper kan gjøre for å få hjelp, for eksempel se en terapeut. Hvis utskjelling er bedt av stoffer som alkohol, kan problemet være at overgriperen må bli edru, så Anonyme Alkoholikere kan være et effektivt verktøy for å hjelpe redusere verbale overgrep i forholdet. Ikke svaie fra dine grenser. Hvis du setter en tidsramme for overgriperen å få hjelp, holde ham til det.

6 Ha en backup plan. I ditt tilfelle misbruk kan ikke eller vil ikke stoppe verbalt misbruk deg, bestemme din neste skritt. Du kan ikke tvinge overgriperen til å endre sin atferd; dette er noe han har å gjøre på egen hånd. Som sådan, må du ha en plan på plass for å holde deg trygg og beskyttet. Tenk hvilke venner eller slektninger du kan bo hos, enten du ønsker å sparke overgriperen ut av ditt hjem eller avslutte forholdet.

Hint

  • Mange ofre for utskjelling er redd for å stå opp til sine overgripere å forsvare og beskytte seg selv. Hvis dette er tilfelle, bli med i en støttegruppe, se en vold rådgiver eller lese selvhjelpsbøker for å bygge selvtillit og gi deg mot til å forsvare og beskytte deg selv.
  • Hvis du føler deg som om verbal mishandling kommer til å føre til fysisk mishandling, fjerne deg fra situasjonen så raskt som mulig og finne en trygg havn for deg selv med en venn eller slektning.

Related Posts


Hvordan forsvare deg mot Verbal og emosjonelle misbruk

Hvordan forsvare deg mot Verbal og emosjonelle misbruk

Emosjonelle og verbale overgrep kan noen ganger være vanskelig å gjenkjenne. Overgrepene kan inkludere konstant kritikk, manipulasjon og trusler. Disse formene for misbruk slites ned ofrenes tillit til sine egne oppfatninger, selvtillit og egenverd.
Hvordan man skal håndtere Konfrontasjon & Verbal Abuse

Hvordan man skal håndtere Konfrontasjon & Verbal Abuse

Mange mennesker, både menn og kvinner, lider av verbale og følelsesmessige overgrep. Det er vanskelig å si når en person har hatt befatning med voldsom verbal mishandling fordi det ikke er noen blåmerker eller åpenbare fysiske tegn på skade. Imidlert
Hvordan ta et standpunkt mot Verbal Abuse

Hvordan ta et standpunkt mot Verbal Abuse

Verbale overgrep kan være svært skadelig. I motsetning til fysiske overgrep, er arrene ikke sett, men effekten kan være like stor. Verbale overgrep kan gjøre en person føler seg såra og vonbrotne og uverdig. Personen kan føle at hun fortjener verbal
Hvordan kan jeg beskytte barna Fra Child Abuse?

Hvordan kan jeg beskytte barna Fra Child Abuse?

Barnemishandling kan ta form av fysiske, følelsesmessige eller neglisjerende handlinger. En nær venn av familien, foreldre, slektning, bekjent eller fremmed kan begå overgrep når som helst i enhver setting - fra berøre et barn feilaktig å berating he
Hvordan finne fred etter år med Verbal Abuse

Hvordan finne fred etter år med Verbal Abuse

Verbale overgrep ikke etterlater fysiske blåmerker; men det er stealthy, sår i Ånden, undergraver tilliten og kan føre til sykdommer. Finne fred og tilfredshet etter varige år med verbal mishandling er mulig. Det første trinnet er å gjenkjenne og erk
Slik beskytter du deg mot Vampires

Slik beskytter du deg mot Vampires

Tradisjonelt er det mange måter å skremme, avverge, trakassere og sinne en vampyr. Her er de prøvde og sanne måter å beskytte deg mot kyss (eller bite) for døden. Bruksanvisning 1 Stash hvitløk i vaser på rommet ditt, tie det i bunter og henge den fr
Slik beskytter du deg mot Snakes i Louisiana

Slik beskytter du deg mot Snakes i Louisiana

Mangfoldet og skjønnheten i Louisianas våtmarker og skog er legendariske. Snakes gi et verdifullt bidrag til staten biologiske mangfold, men noen slanger kan være farlig for mennesker. Barn og eldre er spesielt utsatt fra slangebitt på grunn av deres
Hvordan svare på Verbal Abuse fra et familiemedlem

Hvordan svare på Verbal Abuse fra et familiemedlem

Verbale overgrep later ingen fysiske arr, men den psykologiske skaden det fører kan vare livet ut. Kanskje det er derfor det gjør vondt mest når det kommer fra et familiemedlem. Mange tror at utskjelling er begrenset til roping og utskjelling, men de
Hvordan gå videre fra Verbal Abuse

Hvordan gå videre fra Verbal Abuse

Verbale overgrep er et alvorlig problem i amerikansk. Mer enn 23 prosent av kvinnene og 11 prosent av mennene har rapportert minst ett tilfelle av vold i hjemmet, som inkluderer verbal mishandling, ifølge Corporate Alliance to End Partner Violence. V
Hvordan Penguins beskytte seg mot fiender?

Hvordan Penguins beskytte seg mot fiender?

Hvordan Penguins beskytte seg fra Orcas Siden de fleste pingviner bor langt borte fra mennesker, trenger de ikke å beskytte seg mot mennesker. Deres viktigste rovdyr er leopard sel, spekkhogger, og sjøfugl som Skua. Heldigvis, pingviner har blitt uts
Hvordan Nedgang Verbal Abuse i relasjoner

Hvordan Nedgang Verbal Abuse i relasjoner

Leve med verbal mishandling i et forhold blir følelsesmessig og fysisk usunn. Effektene av shouting, utskjelling og fornærmelser ta knekken på offeret gjennom kroppslige smerter, depresjon, frykt og en avtagende selvfølelse. Kraften av sårende ord på