Hvordan fremme effektiv individuell kommunikasjon

Arbeid relasjoner, familie interaksjoner og romantiske relasjoner alle avhengig av effektiv kommunikasjon. Effektive kommunikatorer får det de ønsker ut av livet og få respekt gjennom sine ord. Risikoen for dårlig kommunikasjon er en degradering av samarbeid og eskalerende konflikten. Å være ute av stand til å få et punkt over til noen kan være en veldig stressende situasjon, og det er lett å skylde på andre for å være inhabil. Du kan ikke være i stand til å kontrollere hvordan andre mennesker kommuniserer, men du kan lære utprøvde kommunikasjonsferdigheter som vil gjøre livet mye enklere ved å hjelpe deg få frem budskapet klart og effektivt.

Bruksanvisning

Lær Effektiv Individuell kommunikasjonsteknikker.

1

Slipp behovet for å være rett. Mange av oss naturligvis ta en "alt eller ingenting" tilnærming til argumenter. Vi ønsker desperat den andre personen til å innrømme at de tar feil og godta våre krav. Dette strider mot menneskets natur, men siden vi alle ønsker å være rett. Dessuten liker ingen en argumenter know-it-all. For å fremme effektiv individuell kommunikasjon, må du endre dine mål. I stedet for å søke å "vinne", se å presentere poenget ditt, høre en annen side og komme til en middelvei avtale.

2 Avvæpne motstanderne dine ved å trå til deres side. Som William Ury sier i sin bok "Få Past No: Forhandlingene om vanskelige personer," den beste måten å få folk til å lytte til deg er å være enig med dem på noen måte. Øv ved hjelp av "I regnskap" i stedet for "You regnskap." For eksempel, i stedet for å si "du aldri hjelpe til med oppvasken," du ville si "jeg føler meg vondt når du ser på TV i stedet for å hjelpe til med oppvasken." Omskrive og bruke oppklarende spørsmål for å vise at du bryr deg om å forstå den andre personens synspunkt. Presenter dine synspunkter som et tillegg til hennes perspektiv, ikke en opposisjon.

3 Hold deg til fakta. De verste ordene i en diskusjon er "alltid" og "aldri". Disse ytterpunktene automatisk føre en person til å bli defensiv og slutte å lytte fordi han antar alt som kommer ut av munnen din vil være en overdrivelse eller en løgn. Snarere enn å klage, gjøre konkrete forespørsler eller stille spørsmål. I stedet for å si: "Se på denne motbydelig rotet i pauserom," spør: "Hva kan vi gjøre for å holde denne pauserom ren?" Du vil alltid lokke fram mer konstruktive løsninger på denne måten.

Øv Effektiv Individuell kommunikasjonsteknikker.

4

Ved hjelp av penn og papir, skrive en tale du ønsker å gi hjemme, på jobb eller skole. Du kan øve deg på et emne du føler spesielt opptatt av som kan være kontroversielt. For eksempel vil du kanskje be om at partneren din hjelp med småting rundt huset oftere. Kanskje du har lyst til å anke en dårlig karakter du fikk på en test. Eller ønsker du kanskje å lage en sak til sjefen din at du fortjener en raise. Målet for kortfattethet, med ikke mer enn 500 til 1000 ord. Prøv å huske så mye som mulig.

5 Slå på videokameraet og trykk på posten. Les talen høyt. Når du er ferdig, gjennom båndet for å høre om dine ord formidle tillit og lidenskap, eller om de er svake og ineffektive. Deretter se på kroppsspråk: Er du fikle og nervøs? Eller er du står med kroppsholdning og myndiggjøring? Det hjelper ofte å ha en annen person gjennom båndet for å gi en annen kritikk. Du må kanskje gjenta denne prosessen flere ganger før du har perfeksjonert ferdighetene dine.

6 Når du er ferdig med å trene, debatt med en annen person. Bruk kommunikasjonsferdigheter og teknikker du har lært om, som å bruke "jeg" uttalelser i stedet for "du" utsagn eller å komme forbi "nei" ved å avvæpne motstanderen og stepping til hennes side. Du kan ta opp et alvorlig tema - som noe som angår deg om ditt forhold til den personen - eller du kan bli enige om å diskutere et filosofisk spørsmål. Online databaser inneholder eksempel debatten emner som du kan bruke for din praksis. Din endelige målet bør være å få motstanderen til å godta noen punkter, uten å bli sint.

Hint

• Respekter andre.
• Tenk før du snakker.
• Hvis du føler deg selv å bli sint, ta en pause.
• Være en aktiv lytter.
• Praksis øyekontakt og effektiv kroppsspråk.
• Vær selvsikker.
• Gi ros og konstruktive tilbakemeldinger.
• Spør "Hvorfor", "What If" og "Hvorfor ikke?"
• Inkluder logiske grunner til din posisjon.
• Hold dine forespørsler enkel og klar.
• Unngå å stå for nær noen eller de vil føle seg truet.
• Ikke la dine følelser komme i veien for din debatt.
• Ved hjelp av upassende språk eller tone kan umiddelbart oppheve poenget ditt.
• Styr klar av tilslørte "I regnskap" som "Jeg føler at du er en dust."
• Forstå at andre kan fremdeles føler irritert av den nye muligheten til å kommunisere.