Hvordan gå videre etter en Broken Heart
Etter en smertefull break-up, depresjon og sorg kan overvelde deg. Putting smerten i det siste er viktig for å komme videre med livet ditt etter en smertefull opplevelse, ifølge psykolog og forfatter Dr. Phil McGraw. Selv om du tviler på om du vil nyte aktiviteter i fremtiden vil ønske til slutt komme. Når du er klar til å hoppe tilbake i livet, konstruere en handlingsplan for å hjelpe deg å føle deg trygg og lette tilbake i sosiale aktiviteter.
Bruksanvisning
1 Snakk med betrodde venner om ditt ønske om å gå videre med livet ditt. La dem vite at du er klar til å sette ditt tidligere forhold bak deg. Spør dem om støtte og råd om sine erfaringer flytte på etter kjærlighetssorg.
2 Begynn å bygge nettverk sosialt ved å engasjere seg i kirken eller samfunnet aktiviteter som interesserer deg. Bygg selvtillit gjennom engasjement med aktiviteter og møte mennesker i prosessen. Prøv en eller to aktiviteter hver måned. Ikke føl at du må gjøre en langsiktig forpliktelse til noe med en gang. Få føttene våt ved å melde deg på en helg kunst klasse, eller ved frivillig til å hjelpe til på en kirke piknik.
3 Distansere deg fra fortiden og øke selvtilliten din ved å gjøre endringer i utseendet ditt. Plukk et friskt utseende til ekstra fordel opp din personlige syn. Endre hårfarge eller prøv en stil på klær som appellerer til deg. Gjør en avtale for å ha tennene hvitnet. Unn deg selv en dag med velvære på et spa som inkluderer en hårklipp og manikyr.
4 La det siste der det hører hjemme --- i det siste --- når du møter noen og begynne et forhold med dem. Kvitter det livet du har levd, men ikke definerer deg selv ved smerten av hjertesorg du opplevde.
Hint
- Gi deg selv tid til å omgruppere etter et knust hjerte. Ikke press deg selv til å gå videre og finne nye kjærlighet med en gang.
- Hvis penger er stramt, besøke en bruktbutikk å score en elegant jakke å oppdatere garderoben. Spør en venn til å hjelpe deg markere håret med et medikament butikken boks med farge. Du trenger ikke å bruke masse penger for å gjøre en tillit som øker endring.