Hvordan gå videre etter en ødeleggende slutten av et ekteskap

August 8 by admin

Hvordan gå videre etter en ødeleggende slutten av et ekteskap


Hver breakup er vanskelig, uansett hvor lang eller kort et par har vært sammen. Skilsmisse er uutholdelig, spesielt hvis det er barn involvert. Selv om du og din ektefelle dele opp for alle de riktige grunnene, er du fortsatt går gjennom en utfordrende, hjerteskjærende tid. Bortsett fra de som er involvert følelser, det er nok av forretningsmessige problemstillinger til torget unna også. Hvis du nettopp har gått gjennom en vanskelig skilsmisse, sjansene er du lurer på hvordan du skal gå videre med livet ditt og begynne et nytt kapittel.

Bruksanvisning

1 Tror at ekteskapet vil til slutt føler at det er noe fra fortiden, ikke en aktuell hjertesorg som du må kontinuerlig tåle. Med tiden vil du danne et nytt liv og ditt ekteskap og skilsmisse vil være noe i loggen, ikke til stede.

2 Styr din indre dialog. Folk som opplever slutten av et forhold ofte fortelle seg selv at deres liv er over, og at de har mistet alt viktig for dem. Selv om du kanskje føler at dette, forby disse setningene fra tankene dine. Mens ting kan føle forferdelig, vil livet ditt gå på, og i mellomtiden kan du stille dine egne negative tanker.

3 Tillat deg selv å oppleve normal spekter av følelser som nødvendigvis vil blusse opp. Det vil være dager da du vil oppleve tristhet, sinne, skyldfølelse, utmattelse, frustrasjon, forvirring og, til tider, selv lettelse. La deg gå gjennom disse følelsene, uansett hvor intense de er. Etter hvert vil disse følelsene jevne ut, og du vil ikke føle at du ikke vet hva følelsen vil stige opp neste.

4 Danner et støttesystem. Stol på nære venner eller familiemedlemmer som du kan stole på og snakke med dem når du trenger noen til å lytte. Du kan også være lurt å vurdere å bli med i en støttegruppe for mennesker som arbeider med en skilsmisse. Du bør også avhenge av din sosiale sirkel å komme deg ut av huset og flytte fra tid til annen. Distrahere deg fra din skilsmisse ved å delta i sosiale aktiviteter med venner.

5 Ta vare på deg selv. Skape og opprettholde et positivt syn på deg selv vil sikre at selv om du føler deg trist, vil kroppen din være sunn og i stand til å ta vare på deg. Sørg for å spise en næringsrik diett og få rikelig med mosjon. Også prøve å få så mye søvn som du muligens kan. Akkurat nå, kan det være vanskelig å venne seg til å sove alene om natten. Ta vare på din helse vil fornye hvordan du føler om deg selv.


Related Posts


Hvordan gå videre etter en fornærmende forholdet

Hvordan gå videre etter en fornærmende forholdet

Livet etter en fornærmende forholdet kan være veldig rart. Om det var fysisk eller psykisk mishandling, vil du leve med disse arr for resten av livet. Det er ting du kan gjøre for å gjøre overgangen mindre steinete. Bruksanvisning Hvordan gå videre e
Hvordan gå videre etter en Break Up

Hvordan gå videre etter en Break Up

Break-ups kan være vanskelig og smertefullt, men det viktigste å huske er at et brudd opp er ikke slutten av verden. Noen ganger kan en break-up kan også være en god ting fordi det vil gi deg en sjanse til å re-evaluere ditt liv, og kanskje til og me
Hvordan gå videre etter ekteskapsproblemer

Hvordan gå videre etter ekteskapsproblemer

Den sporadiske uenighet er ikke uvanlig i noen ekteskap, men utfallet av slike uenigheter er ofte annerledes for par. Mange par er i stand til å arbeide gjennom ekteskapsproblemer i et forsøk på å redde ekteskapet og fortsette med sitt eget ekteskap.
Hvordan gå videre etter en løgner og juksemaker

Hvordan gå videre etter en løgner og juksemaker

Det er ofte vanskelig å gå videre etter å gjøre med en løgner og en juksemaker, men det er mulig. Du vil sannsynligvis også komme ut av situasjonen en bedre person, og sterkere enn noen gang før. Noen tiltak er lettere enn andre - det er vanskeligere
Hvordan gå videre etter et forhold Slutter

Hvordan gå videre etter et forhold Slutter

Noen samlivsbrudd du kan se kommer, mens andre kommer som en total overraskelse. Uansett tilfelle, samlivsbrudd er aldri lett. Rutinemessige endringer, dine sosiale forandringer i livet og du ikke lenger har den personen å komme til for kjærlighet og
Hvordan gå videre etter et brudd opp av en Long Term Ekteskap med barn

Hvordan gå videre etter et brudd opp av en Long Term Ekteskap med barn

Skilsmisse er en av de mest stressende og traumatiske hendelser i livet. Du må komme til enighet med det faktum at du ikke lenger med den personen du håpet å tilbringe resten av livet med. Å ha barn kompliserer saken, og det kan være like, om ikke me
Hvordan gå videre etter en skilsmisse for kvinner

Hvordan gå videre etter en skilsmisse for kvinner

Prosessen med skilsmisse kan være en ydmykende opplevelse. Juridiske regninger, forvaring høringer og brev fra din ex advokat kan gjøre prosessen enda vanskeligere. Når røyken forsvinner, er det viktig at du finner en måte å bevege seg på. Dette kan
Hvordan gå videre etter Ekteskap

Hvordan gå videre etter Ekteskap

Flytte på etter et ekteskap er avsluttet er aldri lett. Prøver å omdefinere selv etter å ha blitt nært involvert med en annen person i mange år kan være en monumental utfordring. Mens tid er det beste middel for helbredelse såret av skilsmisse, med f
Hvordan gå videre etter utroskap for kristne

Hvordan gå videre etter utroskap for kristne

Utroskap slår alle typer familien inkludert Christian. Årsaker til utroskap kan variere per par, men det synes å være menneskets natur å følge forbudt. For kristne, den forbudte kalles "synd". Kristne moralske oppfatninger stammer fra de ti bud
Hvordan gå videre etter Betrayal

Hvordan gå videre etter Betrayal

Vær snill mot deg selv etter et svik. Ikke forvent å sprette tilbake etter kort tid. Vær sterk; erkjenner alvoret i hva som har skjedd, og tillate deg selv tid til å komme seg. Folk som benekter at de har det vondt, og late som om alt er i orden ofte
Hvordan gå videre etter en fysisk fornærmende forholdet

Hvordan gå videre etter en fysisk fornærmende forholdet

Ved å få ut av en fysisk fornærmende forholdet, har du allerede tatt de første skritt for å bevege seg framover og videre med livet ditt. Nå som du har sikret din fysiske sikkerhet, må du ta vare på din emosjonelle og mentale velvære ved å ta skritt