Hvordan gå videre etter en skilsmisse for kvinner

Prosessen med skilsmisse kan være en ydmykende opplevelse. Juridiske regninger, forvaring høringer og brev fra din ex advokat kan gjøre prosessen enda vanskeligere. Når røyken forsvinner, er det viktig at du finner en måte å bevege seg på. Dette kan være spesielt vanskelig for kvinner, som ofte vier mange år av sitt liv, karriere og sjeler, bare for å finne seg selv med litt etter en skilsmisse. Muligheten til å gå videre vil ta noe tid, men vil hjelpe deg å vokse følelsesmessig.

Bruksanvisning

1 Omgi deg med gode venner og familie som kan gi deg massevis av støtte. Bygge et støttenettverk er uvurderlig, fordi du vil være i stand til å hente styrke og støtte fra de som er glad i deg og bryr seg om deg. Positive, støttende venner og familie vil bidra til å oppmuntre deg til å bevege seg fremover, og vil være der for å motivere deg når du har en dårlig dag.

2 Ta godt vare på deg selv, spesielt i denne utfordrende tiden. Det er lett å la deg gå og ofre utseendet ditt når ting blir stressende, men gjør det ikke. Ta deg tid til å ta vare på utseende vil gjøre at du føler deg bedre om deg selv. Ta deg tid til å få en manikyr eller pedikyr. Få håret gjort på salongen. Disse små avlat vil gjøre en stor forskjell i din moral.

3 Bli en hobby gruppe, eller en aktivitetsgruppe. Det er mange Vandring grupper, foreldre grupper, bowling ligaer og idrettslag. Finn noe som passer dine interesser. Du kan bli overrasket over hvor mye du nyte din nye hobby, og hvordan motiverende det kan være.

4 Invester i din karriere. Dette kan være så enkelt som å sette inn noen ekstra timer for å øke din inntekt, eller mer komplekse tiltak, som å ta noen pedagogisk kurs. Noen arbeidsgivere vil bidra med pedagogiske utgifter. Slike kurs kan bidra til å holde deg opptatt, mens setter du opp for en mulig forfremmelse eller lønnsøkning i fremtiden.

5 Snakk med en rådgiver. En rådgiver kan tilby upartisk veiledning og råd om private forhold som du kanskje ikke ønsker å dele med familie eller venner.

6 Be om hjelp når du trenger det. Det kan være vanskelig å be om hjelp når du trenger det, spesielt hvis du er vant til å gjøre ting på egen hånd. Imidlertid kan stressende prosessen med skilsmisse gjør selv de minste oppgavene virke overveldende. Hvis du føler deg overveldet, ikke vær redd for å be om hjelp; vil du være glad du gjorde.

Hint

• Ikke vent til du er for overveldet til å fungere før du ber om hjelp.
• Hvis du føler at du ikke kan gå videre, kan det være lurt å søke råd hos en lege eller terapeut.