Hvordan gi et barn geitemelk
Geitemelk er et næringsrikt alternativ til kumelk for barn, siden det er naturlig homogenisert, mindre allergifremkallende, fordøyer lett, fører til mindre laktose intoleranse og matcher opp tettere til morsmelk enn kumelk, ifølge Dr. Thomas Cooke på nettsiden Mt. Capra. En 2007 studie ved Institutt for fysiologi ved Universitetet i Granada forhold geitemelk og kumelk, som viser at geitemelk kan bidra til å forhindre bein demineralization og anemi, bemerker Science Daily. Hvis du bestemmer deg for å gi geitemelk en prøve, må du vite hvordan du serverer den til dine barn og hvor mye av det de trenger som en del av et sunt kosthold.
Bruksanvisning
1 Spør barnelege hvis geitemelk er riktig for barnet ditt. Del dine grunner for å ville gjøre dette, enten det er fordi barnet ditt er å ha noen problemer med kumelk eller er det bare at du har lært av alle de sunne fordelene av geitemelk. Unngå å introdusere barnet ditt til noe annet enn formel eller morsmelk de første seks månedene av sitt liv, råder HealthyChildren.org. Mens geitemelk er mindre allergifremkallende og lettere å fordøye enn kumelk, er det fortsatt ikke trygt å bruke som en erstatning for baby formel, siden det kan likevel føre til anemi eller tarm irritasjon i små babyer, ifølge Ask Dr. Sears. Når babyen kommer 1 år gammel, er det vanligvis trygt å mate henne geitemelk, bemerker DrGreene.com.
2 Velg hvilken type geitemelk du ønsker å mate barnet, etter at hennes barnelege har gitt grønt lys for å gjøre dette. Geitemelk vanligvis kommer i to varianter - rå og pasteurisert. Mate barnet pasteurisert melk for hennes sikkerhet, advarer Centers for Disease Control and Prevention. Rå geitemelk kan inneholde virus, bakterier og parasitter, som kan gjøre barnet syk. Eldre, gravide kvinner, de med svakt immunforsvar, små barn og spedbarn er på et høyere risiko for å bli syke av å drikke rå melk. Geitemelk er gjort sikker ved pasteurisering, noe som er en prosess hvor melken oppvarmes til en passende temperatur, avkjøles raskt og oppbevares trygt, som dreper sykdomsfremkallende bakterier, ifølge CDC.
3 innlemme geitemelk i ditt barns kosthold på samme måte som du ville innlemme kumelk. Serve geitemelk for ditt barns drink på måltidene, hell den over hans frokostblandinger, bland det inn i hans pudding og erstatte det i oppskrifter som kaller for kumelk. Mate barnet geitost, som er laget av geitemelk. Dryss det på sin salat, suppe, grønnsaker, pizza, sandwich eller bakt potet.
4 Bruk geitemelk for å sikre barnet ditt er møte hennes daglige anbefalte meieri krav, som en del av hennes samlede balansert kosthold. Din 2- til 3-åringen trenger to kopper meieri hver dag, mens 4- til 8-åringen trenger 2 1/2 kopper. Dine ungdommer i alderen 9 til 18, bør få tre kopper meieri hver dag, ifølge ChooseMyPlate.gov.
5 Oppbevar geitemelk riktig for å holde det trygt. Plasser geitemelk i kjøleskapet, som må holdes på 40 grader Fahrenheit, for å holde den frisk for syv til 14 dager, råder USDA. Fryse melk i en 0 grader Fahrenheit fryser for ikke lenger enn tre måneder.
Hint
- Gradvis innføre geitemelk til barna dine hvis du gjør overgangen fra kumelk. Hvis barna er ikke gal om smak, starte med å blande den med kumelk, sakte redusere mengden av kumelk og øke mengden av geitemelk.