Hvordan gjenkjenne Codependency i relasjoner

Codependency er en mental og følelsesmessig problem som berører folk flest i sine relasjoner i noen små måte, men påvirker noen på en mye større og mer alvorlig omfang. Codependency er farlig fordi den ofte gjør usunne forhold til å fortsette og kan føre til depresjon og til og med selvmordstanker. Det er mulig å behandle med behandling etter at det er gjenkjent, som oppnås ved å identifisere noen viktige symptomer.

Bruksanvisning

1 Tenk på barndommen av både mennesker i forholdet. Hvis en person ble neglisjert som barn eller levd med en forelder som kjempet avhengighetsproblemer, er det større sjanse for at han eller hun er codependent nå. En vanskelig barndom kan føre til en redusert eller fraværende følelse av egenverd, noe som spiller en vesentlig rolle i codependency.

2 Tenk om eventuelle avhengighet. Codependent mennesker har ofte avhengighet til gambling, alkohol, narkotika eller til og med arbeid. Mens avhengighet er på ingen måte det eneste tegn på codependency, det går ofte hånd i hånd med det.

3 Undersøk interaksjoner i forholdet. Codependent folk vil lage unnskyldninger for sine partnere. De vil gjøre noe for å holde forholdet går greit, og vil gjøre alt for å unngå å bli forlatt eller alene. De vil gjøre mer enn sin del for å hjelpe noen de "love", når det faktisk er de forvirrende "kjærlighet" og "synd".

4 Tenk på hvordan hver person uttrykker hans eller henne selv. Codependent folk har problemer med å snakke om følelser og føler seg skyldig når som påståelig. De kan bli skadet lett når de føler at andre ikke setter pris på deres innsats i forholdet. Den codependent person har også problemer med å ta beslutninger, og kan forlate alt opp til den andre personen i forholdet.

5 Undersøke eventuelle alvorlige problemer i forholdet har. Codependent relasjoner er ofte florerer med kontrollspørsmål, mistillit, perfeksjonisme og problemer med intimitet. Mens alle disse problemene oppstår i ikke-codependent forhold, er de en viktig symptom på avhengighet av i et forhold som oppviser mer enn bare en eller to.