Hvordan gjenkjenne tegn på en kontrollerende forhold og finne løsninger

Hvordan gjenkjenne tegn på en kontrollerende forhold og finne løsninger


En kontrollerende forhold er en fornærmende en. Når en ektefelle eller signifikante andre forsøk på å skape og opprettholde kontroll, vil han eller hun gjør det med en rekke våpen. Chief blant dem er skylden, isolasjon, fornærmelser og micromanagement. Control er en form for overgrep som kan - og ofte gjør - eskalere til fysisk vold. Det er derfor viktig at en person i et forhold med en kontroller søke hjelp.

Bruksanvisning

1 Se etter angrep på ditt selvbilde. En kontrollerende partner vil fornærme, fornedre og ydmyke deg, enten mens de to av dere er alene eller i nærvær av andre. Han eller hun kan rabatt dine meninger som å være dum, utseende som utilfredsstillende og arbeidet som ubetydelig. Chipping bort på selvtilliten tidlig er det grunnlag for å rettferdiggjøre andre uønskede atferd. Med andre ord, når du begynner å føle deg dum, vil det være akseptabelt for ham eller henne til å ringe deg som sådan.

2 Se etter konstant skylden. Ingenting er hans eller hennes feil. Hans eller hennes fornærmelser og misbruk er konstruert av deg. Overgriperen vil klandre deg for hans eller hennes sinne, og for forekomsten av selv ørsmå hendelser som du kanskje eller kanskje ikke har spilt en del. Når partneren din jukser på deg, for eksempel, er det på grunn av noen mangel du har, eller fordi du ikke har gitt nok kjærlighet. Uansett hva tilfellet kan være, vil en controller ta ansvar for ingenting.

3 Se etter tegn på paranoia. En kontrollerende partner vil holde nøye med på deg og insisterer på at du sjekker inn ofte. Han eller hun vil også sørge for å sjekke deg opp. Enkle interaksjoner mellom deg og et medlem av det motsatte kjønn fører til fornærmelser og avhør. Nesten alt - fra tapte telefonsamtaler, til den type musikk du hører på, til klær du bruker - er en grunn til bekymring. Alt kan be en kontrollerens paranoia.

4 Se etter tegn på økonomisk misbruk. En kontrollerende partner vil plassere hans eller hennes ektefelle på en kvote, nekte tilgang til kredittkort og bankkontoer og begrense eller hindre sysselsetting helt. Noen ganger kan en kontrollerende partner vil holde tilbake mat, medisinsk hjelp eller ly i et forsøk på å straffe og opprettholde kontroll.

5 Se etter tegn på potensielt voldelig atferd. Vold er en form for kontroll, og en kontrollerende person er mye mer sannsynlig å ty til det. En partner kan true med å skade deg, seg selv, dine barn, familie og / eller venner, alt i et forsøk på å opprettholde kontroll.

6 Insister på rådgivning hvis du er villig til å forlate. Husk at din partner kan mislike den konsekvensen at han eller hun er liksom å klandre for eventuelle urett i forholdet, eller på annen måte motstå dine forslag. Hvis partneren din ikke godtar rådgivning, bruker muligheten som en sjanse til å utforske måter å kommunisere mer effektivt, uttrykker sinne og frustrasjon, og innpode tillit mellom dere to.

7 Nekter å godta overgrep. La partneren din vet at fornærmende oppførsel er uakseptabel og vil ikke lenger bli tolerert.

8 Vurdere å forlate. Som regel misbrukere er motvillige til å erkjenne sin rolle i ethvert misbruk. Dette faktum gjør også overgriperen motstandsdyktig mot endring. Ofte på grunn av sikkerhet og sunn fornuft, må misbruk offer forlate hans eller hennes forhold.