Hvordan Gjenoppdag deg selv etter barn

Foreldreskap er en fulltidsjobb som noen ganger kan føre til en mor eller fars følelse av personlig identitet å forvitre. På Beyond Jane nettsiden, sier morskap ekspert Louise Kay at: "Når du blir mor, ta vare på dine barn kan bli så altoppslukende at du kan glemme hvem du pleide å være, eller hvem du ønsker å bli utsiden av vaktmester rolle. " Mødre og fedre både trenger å gjøre en felles innsats for å gjenoppdage seg selv etter barn, for å opprettholde et sunt ekteskap og opprettholde et fruktbart liv og karriere.

Bruksanvisning

1 Sett deg ned og lage en liste over alle hobbyer og aktiviteter du likte før å få barn. Sett av tid hver uke for å forfølge en eller flere av disse interessene, som ikke er direkte relatert til foreldrerollen. Lær et nytt språk, ta opp golf, eller melde deg på en kunst klasse på ditt lokale samfunnshus.

2 Gjør et poeng av å ha dato natt med din ektefelle på minst en bi-ukentlig basis. Kle seg og gå ut til en fancy restaurant, registrere deg for swing dans eller salsa leksjoner, eller unn mini 'daycations' til nærliggende vinprodusenter eller romantiske attraksjoner. Hold intime forholdet vital og blomstrende, uansett hvilken alder barna kan være.

3 Spør din ektefelle å gjøre sin del av husarbeidet, slik at du ikke føler deg overveldet med huslige plikter. Bruk ekstra tid til å ta hensyn til din personlige utseende. Å få håret ferdig, trene på treningsstudio, eller ta deg tid til å stryke og matche klær hver dag vil hjelpe deg til å føle deg mindre som en zombie og mer som en trygg og selvstendig menneske.

4 Forny bånd med medlemmene i støttenettverk. Ring din mor, venner og søsken en gang i uken for å holde deg oppdatert. Invitere dem over til huset eller planlegge tid til å gå ut på byen sammen.

Hint

• Innlemme dine barn i alle aldre til dine personlige interesser. Baby gymnastikk og lekegrupper både tillate deg å få nye venner og ta vare på deg selv, mens omsorg for egne barn.
• Hvis du ikke tar deg tid til å dyrke din personlige identitet, dine barn vil legge merke til mangel på selvidentitet som de blir eldre. Dette kan påvirke sin egen personlige vekst i ungdomsårene og voksen alder.