Hvordan gjenopprette følelsesmessig intimitet
Følelsesmessig intimitet innebærer å la vakt ned med noen og la din sårbarhet vise. I et ekteskap eller langvarig forhold, trenger du følelsesmessig intimitet å holde kontakten. Dessverre, noen par miste forbindelsen de en gang hadde, fordi de blir opptatt med jobb eller oppdra barn. Dette kan plassere en person i fare for søker emosjonell intimitet andre steder. Ifølge psykolog Dr. Shirley Glass, blir emosjonelle saker blir mer vanlig. Iverksette tiltak for å ivareta forholdet og gjenopprette følelsesmessig intimitet før det er for sent.
Bruksanvisning
1 Finn måter å dele en latter med partneren din. Se dum øyeblikkene i livet. Selv om du ikke får spøk partneren din forteller, prøver å le med ham. Ler sammen skaper et bånd som dere begge setter pris på den andre personens humor.
2 Lag en bevisst plan for å tilbringe tid med partneren din. Tilbringe kvalitetstid sammen uten TV og andre distraksjoner. Planlegg en spesiell dato kveld hver uke. Poenget er å få tid til partneren din. Det er ikke mulig å være følelsesmessig intime hvis du er aldri rundt hverandre.
3 Gi din partner oppmuntring og komplimenter hver dag. Fokus på gode ting og holde negativitet til et minimum. I stedet for å kjefte partneren din, finne noe positivt å si.
4 Del dine tanker og følelser med partneren din. Din partner kjenner sannsynligvis mange ting om deg, men mennesker er i stadig utvikling og endringer kan forekomme. Del dine nye drømmer og ambisjoner med partneren din. Vær villig til å åpne opp om deg selv; la henne vite hva som skjer med arbeid eller andre aspekter av livet ditt. Dette holder du deg oppkoblet.
5 Godta partneren din. Vet at det er OK å være uenige om ting. Tross alt, er du to separate mennesker som har selvstendige tanker, og folk vil være uenige fra tid til annen. Sann emosjonell intimitet kommer fra å dele dine innerste tanker og følelser. Arbeidet med å gjøre partneren din føler at han ikke trenger å skjule ting fra deg eller holde kjeft fordi han er redd for angering deg.