Hvordan gjenopprette fra utroskap og få tilbake selvtilliten

Når en person røper hverandre i et forhold, er betrayed person overfor en avgjørelse: Skal han bo hos personen eller avslutte forholdet? Enten paret kutter bånd eller fortsetter å prøve å gjøre ting fungerer, har bedratt enkelte en lang vei av healing fremover. For å gjenopprette fra utroskap og gjenvinne selvtilliten din, må du være ærlig med deg selv og få hjelp utenfra.

Bruksanvisning

1 Vocalize problemet. Unngå problemet og tenker at det vil bare gå bort hvis det ikke er diskutert er feil tilnærming fordi de sårede følelser og spørsmål ikke vil forsvinne av seg selv. Gjenvinne tillit og trygghet i deg selv krever ærlig kommunikasjon.

2 Verve hjelp av en rådgiver alene, så vel som med partneren din, hvis du har tenkt å bo sammen, for å gjenoppbygge selvtilliten. Vennskapet i ekteskapet må bygges før romantikken kommer tilbake, og som krever begge parter å føle verdig vennskap. Arbeidet med å gjenoppbygge selvtilliten separat, så vel som sammen.

3 Bygg opp ditt virkelige verden sosialt nettverk, uavhengig av om du bryte opp eller bo sammen. Bli med klubber i ditt område, eller finne andre som vil sympatiserer med din situasjon. Finne andre som setter pris på deg vil hjelpe deg å bygge deg opp mens du avtale med svik og lære å stole på igjen.

4 Ansett positiv distraksjon, om du bor i forholdet eller permisjon. Utvikle hobbyer å holde deg opptatt når forholdet er over. For de resterende i forholdet, tilbringe tid sammen å gjøre aktiviteter som førte dere sammen i begynnelsen. Positive distraksjon vil hjelpe deg å unngå feil i stadig snakker om og dvele ved svik.

Hint

• Hvis du prøver å lagre din selvtillit og ditt forhold, men din partner vil ikke diskutere situasjonen, vurdere kutte forholdet for å bevare selvtilliten.