Hvordan Grieve for tap av en forelder

Det er et enkelt faktum at flere barn overleve sine foreldre. Men selv om du er fullt forberedt for drapet på din mor eller far, kan det likevel være en følelsesmessig vanskelig tid i livet ditt. Sørgende er svært viktig å hjelpe helbredelsesprosessen.

Bruksanvisning

1 Snakk med andre familiemedlemmer om døden. Andre søsken kan være spesielt nyttig.

2 Snakk med en sorg rådgiveren. De er profesjonelt trenet til å hjelpe deg gjennom vanskelige tider i livet ditt, og vil lytte når ingen andre vil.

3 Gråte. Det er OK å uttrykke dine følelser på denne måten så lenge det ikke er forstyrre normale aktiviteter.

4 Husk de gode tidene du har hatt med din mor eller far. De ønsker du å tenke på dem lo og smilte, snarere enn å være trist om deres død.

5 Hjelp til å planlegge begravelsen eller en minnegudstjeneste. Dette vil gi deg noe konstruktivt å gjøre for å minnes livet av avdøde foreldre.

6 Sett opp et minnefond i dine foreldres ære til som venner kan donere til veldedighet i hans eller hennes ære.

7 På årsdagen for foreldrenes død, kan du gå til gravstein eller gjøre noe som din mor eller far ville ha hatt i minne.

Hint

• Vent en uke eller to før du leser vilje. Dette vil gi deg tid til å gå før du har å komme ned til virksomheten.
• Hvis dine følelser av tristhet fortsette å være så intens at de forstyrrer dagliglivet, eller hvis du har tanker om selvmord, snakke med en profesjonell.
• Hvis viljen er diskutabel eller ulike familiemedlemmer er uenige om deler av det, få en advokat.