Hvordan Grieve for tapet av et barn

Den døde et barn er en av de vanskeligste tingene en forelder noensinne vil ha å forholde seg til. Faktisk er død av et barn noe som de fleste vil tenke på hver dag for resten av livet. Sørgende på en sunn måte er viktig for å takle denne forferdelige tap.

Bruksanvisning

1 Finn nedleggelse. En av de enkleste ting å gjøre for å finne nedleggelse er rett og slett si farvel til barnet ditt i en begravelse. Det er OK å snakke med en gravstein eller bilde.

2 Gråte. Det er greit å være trist når du tenker på barnet ditt, men ikke la det forstyrre din daglige liv for mye.

3 Vurdere å snakke på ditt barns begravelse.

4 Snakk med en sorg rådgiveren. En sorg rådgiveren kan bidra til å svare på spørsmål og gir deg mulighet til å lære sunne måter å huske barnet ditt.

5 Snakk med andre familiemedlemmer om døden. Sjansen er at du ikke er den eneste personen sørgende, så bruke litt tid på å snakke med andre om barnet du har mistet.

6 Husk de lykkelige tider. Barnet ditt vil ikke at du skal være trist, og huske de gangene du har hatt det gøy sammen kan hjelpe deg sørge på en sunn måte.

7 Hold et element som minner deg om barnet ditt. Dette kan være alt fra et bilde til en av hans eller hennes personlige eiendeler.

8 Sett opp et minnefond til ære for barnet ditt slik at deres venner kan gi donasjoner til veldedighet de likte eller støttet.

Hint

• Husk å alltid ha respekt for de andre sørgende for barnet ditt, selv om du ikke får sammen med dem.
• Ikke glem de andre barna, hvis du har dem. Selv om tapet av et barn er ødeleggende, bør du fokusere på å elske deres andre barn også. Husk at de har mistet noen de elsker også, og bor i nærheten vil hjelpe deg å gjenopprette fra tapet.
• Hvis du har tanker om selvmord eller annen måte føler at du ikke håndtere sorgen, snakk med legen din eller rådgiveren umiddelbart.