Hvordan Grieve for tapet av et søsken

Så mye som vi krangler og slåss med våre søsken, mange mennesker føler at søsken er deres beste venner. Søsken aksjeobligasjoner som ingen andre noensinne vil dele, så når ett søsken går bort, kan det være ganske vanskelig. Sorgprosessen er nødvendig for å hjelpe søsken takle dette tapet.

Bruksanvisning

1 Finn nedleggelse. En av de enkleste ting å gjøre for å finne nedleggelse er rett og slett si farvel til søsken i en begravelse. Det er OK å snakke med en gravstein eller bilde.

2 Gråte. Det er greit å være trist når du tenker om din søsken, men ikke la det forstyrre din daglige liv for mye.

3 Tenk snakker på din søsken begravelse.

4 Snakk med en sorg rådgiveren. En sorg rådgiveren kan få svar på dine spørsmål og gir deg mulighet til å lære sunne måter å huske din søsken.

5 Snakk med andre familiemedlemmer, spesielt andre søsken, om døden. Du er ikke den eneste personen sørgende, så bruke litt tid på å snakke med andre om familiemedlem du har mistet.

6 Husk de lykkelige tider. Din søsken ville ikke at du skal være trist, og huske de gangene du har hatt det gøy sammen kan hjelpe deg sørge på en sunn måte.

7 Hold et element som minner deg om din søsken. Dette kan være alt fra et bilde til en av sine personlige eiendeler.

8 Snakk med en revisor eller økonomisk profesjonell hvis du har arvet noe fra søsken.

9 Sett opp et minnefond til ære for din søsken slik at deres venner kan gi donasjoner til en veldedig organisasjon som de hadde håpet.

Hint

• Husk å alltid ha respekt for de andre sørgende for din søsken, selv om du ikke får sammen med dem.
• Vent til etter begravelsen til å lese vilje. Disse er både emosjonelle prosesser, så det er best å nærme seg dem separat.
• Hvis du har tanker om selvmord eller annen måte føler at du ikke håndtere sorgen, snakk med legen din eller rådgiveren umiddelbart.