Hvordan ha en naturlig fødsel

Hvordan ha en naturlig fødsel


Går naturlig under fødsel setter deg i mindretall; om lag 61 prosent av kvinnene som har et enkelt, vaginal fødsel valgte en epidural eller spinal anestesi, ifølge en 27-state studie fra US Department of Health and Human Services. Håndtering smerten ved fødsel uten inngrep krever planlegging og forberedelse. Du trenger også et sterkt nettverk av folk som støtter planene til arbeidskraft naturlig. Med en solid plan på plass, kan du redusere sjansene for trenger smertestillende medikamenter eller medisinske intervensjoner, for eksempel et keisersnitt.

Bruksanvisning

1 Skriv en fødsel plan som beskriver dine ønsker for din arbeidskraft og levering. Planen hjelper deg med å definere hva du ønsker og dele den med medisinsk personell og støtte folk som går på fødselen. Den amerikanske Graviditet Association anbefaler blant annet informasjon om hvem som skal være i rommet, arbeidende og fødsel stillinger, smertelindring preferanser, fosterovervåking, episiotomi preferanser, klær og omsorg for barnet etter fødselen.

2 Velg en helsepersonell som støtter ditt ønske om en naturlig fødsel. Spør potensielle leger sine meninger om epidurals, induksjon og keisersnitt. Diskutere eventuelle spesielle omstendigheter, for eksempel en vaginal fødsel etter å ha et keisersnitt. Noen tradisjonelle helsepersonell vil ikke tillate en kvinne til arbeidskraft naturlig etter å ha et keisersnitt. En jordmor er et profesjonelt trenet alternativ til en fødselslege. Hvis du har en lav-risiko svangerskap, kan det være lurt å vurdere en jordmor for levering.

3 Besøk potensielle leverings steder, inkludert sykehus og birthing sentre. Sjekk fasiliteter for badekar hvis du har tenkt å arbeide eller levere i vannet. Spør om krav til fosterovervåking og IVs. Sykehus ofte krever en viss grad av fosterovervåking som krever at du være koblet til utstyret. Sykehuset kan også kreve en IV i tilfelle en nødsituasjon. Birthing sentre tillate ofte mer frihet, men du mangler sykehusets ressurser i tilfelle en nødsituasjon.

4 Monter en naturlig fødsel team for å støtte Arbeiderpartiet og levering. Uttrykke dine ønsker til partneren din, sammen med en forespørsel om støtte. Vurdere en doula, en fødsel trener med trening i å støtte arbeidende mødre. Den doula hjelper deg gjennom prosessen og kan tjene som en talsmann på fødestuen.

5 delta i en klasse som lærer metoder for naturlig fødsel, for eksempel Bradley metoden, Lamaze eller hypnobirthing. Lær flere metoder som bidrar med en naturlig fødsel, inkludert yoga og meditasjon. Andre teknikker til bruk i fødestua inkluderer massasje, turgåing, sitter i vannet, bilder, musikk og skiftende posisjoner.

6 Lær så mye som mulig om naturlig fødsel. Les om fødselen prosessen slik at du vet hva du kan forvente i hver fase. For eksempel, er den overgangsfasen fra 7 til 10 cm ofte de mest smertefulle og intens, men er vanligvis den korteste, i henhold til American Association graviditet. Å vite dette kan hjelpe deg presse gjennom denne vanskelige fasen, fordi du vet at barnet ditt vil snart komme.

7 Care selv under svangerskapet slik at du holde deg sunn og sterk. Hvis du er usunn eller bli klassifisert som en "høy-risiko svangerskap," du kan kreve tiltak som ikke vil tillate for naturlig fødsel.

Hint

  • Forbered deg på muligheten for medisinske intervensjoner. Selv med planlegging, kan en uventet situasjon tvinge et keisersnitt. Du kan bestemme om arbeidskraft som du ikke kan håndtere smerten. Det er OK å endre planer under fødselen, spesielt for å beskytte sikkerheten til barnet ditt.