Hvordan ha et sunt familieliv

Du må stadig utvikle noe forhold, inkludert din families. Utvikling av en sunn familie liv må være definert av hva du og din familie mener er sunt. En desember 2003 Gallup Poll viser at amerikanere stemte familie og helse som de viktigste aspekter av livet. Det er ingen sikker mold familien din bør passe i. De fleste mennesker ønsker å møte behovene til sin familie økonomisk, gi et trygt hjem, og sikre en godt betalt jobb som vil gi begge.

Bruksanvisning

1 Lag en vane å komme sammen minst en gang om dagen og snakker. Bruk middagen som en formell familie møteplass for å dele og kommunisere hendelsene i dag, samt diskutere eventuelle familiedynamikken. Planlegg dine måltider rundt virksomhet og arbeid, slik at du er alle tilstede på samme tid. Hjelp dine familiemedlemmer føler deg komfortabel å snakke med ikke overreagerer på ting de kan betro seg til deg. Lag en sunn familie atmosfære ved å kommunisere daglig med hverandre.

2 Unngå å krangle eller slåss foran barna. Barn kan bli forvirret, nervøs og trist hver gang de vitne konflikt i familien. Å se usunn konflikt kan føre barna til å handle ut i skole eller som voksne selv. Hvis barna ser du hevder, må du si unnskyld til hverandre og forklare at du har en uenighet, men du fortsatt elsker hverandre. Lær barna dine at du kan ha sunn konflikt og gå videre for å løse problemet sammen.

3 Bruke så mye tid som mulig med familien. Planlegg familieturer og get-aways for nettopp din familie. Piknik i parken og familie strand dag er hyggelige og rimelige aktiviteter du kan planlegge å ta med familien sammen og ha det gøy. Latter er en sunn utgivelse for familier. Familie utflukter kan bygge varige minner for familien din.

4 Utvikle dine egne familietradisjoner å ha et sunt familieliv. Din familie vil se frem til å delta i familietradisjoner du gjør sammen. Lag en årlig helg pilegrimsreise til et yndet reisemål, bake desserter sammen for spesielle anledninger, åpne gaver på helligdager, eller velge en favoritt sportsbegivenhet å ta med familien sammen. Å gjøre en familie tradisjon vil forene familien din i årene som kommer.

5 Spis godt balanserte måltider og mosjon. Gå på familie turer for å hjelpe din familie bli motivert til å trene. Centers for Disease Control and Prevention anbefaler at du bør hjelpe barn og tenåringer være aktiv i minst en time om dagen. Aktiviteter bør øke sine puls og pusting og også styrke sine muskler og bein. Å få din familie flytting vil bidra til å skape et sunt familieliv.

Hint

• Ikke tving ideer om familien din. La din familie komme opp med sunne familie ideer som gjør dem lykkelige.
• Alltid sette familien først. De vil vokse til å verdsette deres innsats og sette frem det samme initiativ til å delta i familiens aktiviteter.