Hvordan ha et sunt forhold til din ektefelle

Hvordan ha et sunt forhold til din ektefelle


Hvis du ønsker å forbedre kvaliteten på forholdet du deler med ektefellen din, vil du bli glad for å vite at det finnes mange måter å øke lykke og tilfredshet for dere begge. I Nord-Amerika, mellom 45 til 50 prosent av første ekteskap ender i skilsmisse. Lære å opprettholde en sterk og pleie forholdet til ektefellen din har aldri vært viktigere enn det er i dag. Arbeide sammen med din ektefelle å skape et sterkt partnerskap som er gledelig og nyttig for dere begge.

Bruksanvisning

1 Hvordan ha et sunt forhold til din ektefelle

Hengivenhet kan demonstreres gjennom berøring, gave å gi, noe som gir en hjelp hånd eller bare være der.

Vis hengivenhet til din ektefelle hver dag. Ifølge Dr. Gary Chapman, forfatter av "The Five elsker språk," kommunisere kjærlighet til din ektefelle er det viktigste aspektet for å holde ethvert forhold frisk og glad. Din ektefelle føler seg trygg når de vet at de er elsket, akseptert og at du er forpliktet til deres velvære, sier Dr. Chapman. Finn ut hva din ektefelle trenger mest for å føle seg elsket og strever for å oppnå disse tingene.

2 Hvordan ha et sunt forhold til din ektefelle

Utvikle gode lytteferdigheter er viktig i alle relasjoner.

Kommunisere dine følelser, behov og verdier tydelig til din ektefelle. Dårlig kommunikasjon og lytting er noen av de viktigste kildene til konflikt, ifølge Richard Bolstad, forfatter av "Transforming Kommunikasjon." Snakk gjennom problemer og problemer med din ektefelle når du er både følelse ro og ressurssterke. Vær forberedt på å være fleksible for partneren din og husk at kommunikasjon er ikke bare om å være i stand til å snakke om problemene dine, det handler om å være i stand til å lytte til andres problemer også.

3 Hvordan ha et sunt forhold til din ektefelle

Kritisere din ektefelle kan ha negative konsekvenser.

Unngå å kritisere og dømme din ektefelle. Å gi ros til din ektefelle er viktig fordi det guider dem om hva som er viktig for deg, hva du vil om dem og hva de gjør som gjør at du føler seg elsket. Stadig kritisere hverandres en kile i forholdet, skaper harme og stopper kommunikasjon. Jo mer du prise din ektefelle for noe de har gjort, jo mer villige til din ektefelle være å fortsette å gjøre disse oppgavene.

4 Hvordan ha et sunt forhold til din ektefelle

Gi rom for dere begge å vokse og endre i løpet av forholdet.

Balanse tid sammen og tid fra hverandre. Tillat for personlig vekst, nye og ulike interesser, ulike verdier og synspunkter i din ektefelle. Noen ganger må vi endre vårt forhold å ta hensyn til sameksistens av ulike verdier, sier Richard Bolstad. Ta beslutningen om å elske din ektefelle og være med dem på nytt hver dag og akseptere dem for hvem de er. I sin tur, vil de gjøre det samme for deg.

5 Hvordan ha et sunt forhold til din ektefelle

Løse konflikten er en ferdighet som kan utvikles over tid, tålmodighet og kjærlighet.

Løse konflikter i forholdet raskt. Diskuter mulige vinn-vinn-løsninger med din ektefelle som gjør det mulig både å føle deg som om dine behov blir verdsatt og møtt. Unngå en situasjon der en person gjør kompromisser. Et kompromiss er en vinn-tape eller en tap-tap-situasjon hvor en person uunngåelig er misfornøyd. Diskuter underliggende behov og verdier bak problemene og tillate hverandre sjansen til brainstorming alternative løsninger slik at du er både fornøyd.