Hvordan ha tålmodighet med en Guy

Hvordan ha tålmodighet med en Guy


Tålmodighet er evnen til å forbli rolig og fattet til tross for en skjerpende situasjon. Hvis du befinner deg følelsen frustrasjon eller sinne mot en mann, prøver å utvikle tålmodighet. Å være pasient med en mannlig partner eller venn kan være til nytte både for deg og ditt forhold. I stedet for å miste tålmodigheten og styre sinne eller frustrasjon på mannen, ta deg tid til å roe ned og vurdere betydningen av mannens handlinger eller ord.

Bruksanvisning

1 Gange unna, eller ta en kort pause fra skjerpende situasjonen. Fortell mannen at du tar en pause, og du trenger tid til å roe ned. Identifisere situasjoner der du er i ferd med å miste tålmodigheten er et viktig skritt mot å utvikle tålmodighet med en fyr.

2 Ta et dypt pust og prøve å roe ned. Dyp pusting vil roe deg ned og lindre følelser av frustrasjon. I tillegg er dyp pusting noe du kan gjøre om du er i stand til å ta en pause fra samtalen. Det er viktig å utvikle en metode for å håndtere frustrasjon eller sinne når det oppstår. Sammen med dyp pusting bør du prøve å telle til fem i hodet for å distrahere deg fra situasjonen og før du gjenoppta samtalen. (Ref. # 2).

3 Forklar dine følelser og fortelle mannen hva det handler om den situasjonen som er i ferd med din tålmodighet. Diskutere dine følelser vil hjelpe deg slippe noen negative følelser og tillater deg å forklare ditt synspunkt til den andre personen.

4 Skriv ned dine tanker og følelser, og vurdere dem senere når du ikke er så opprørt. Lese notatene når du er rolig kan gi deg et bedre perspektiv på hva som gjorde at du mister tålmodigheten og om følelsen av utålmodighet er rimelige. Hvis du føler deg som om din utålmodighet var urimelig i ettertid, kan du bruke dette perspektivet til din fordel hvis du støter på en lignende situasjon i fremtiden - det kan hjelpe deg å holde ro og være tålmodig.