Hvordan handle når du slutte å drikke

Hvis du har gjort beslutningen om å slutte å drikke, det kommer til å bli noen konsekvenser. Ikke bekymre deg, fordelene med å stoppe å drikke lett oppveier konsekvenser. Før du kjører ut og fortelle alle om din beslutning, er det noen ting du bør vurdere, slik at du vet hvordan du skal opptre når du slutter å drikke.

Bruksanvisning

1 Husk at de vennene du har drukket med er ikke nødvendigvis klar til å slutte å drikke, bare fordi du gjorde. Send disse vennene en e-post la dem vite at du ikke drikker noe alkohol, slik at de ikke planlegger å drikke neste gang du kommer sammen.

2 Planlegge slik at du har et bytte lett-tilgjengelig for alkohol. For eksempel, hvis du var en kveld drikker og kvelden kommer, har din favoritt-te eller juice klar med isbiter. Hvis du er vant til å holde en ølflaske, har alkoholfritt øl på hånden.

3 Ser frem til å miste vekt. En av side påvirkes av inntak av alkohol er at det hindrer deg fra å miste vekt. Uten alkohol i systemet, vil du sannsynligvis kaste noen pounds uten engang å prøve, forutsatt at du ikke snacking på for mange raffinerte karbohydrater.

4 Belønn deg selv for ikke å drikke. Bruk pengene du ville ha brukt på alkohol for å kjøpe deg en gave. Vurdere en ny par walking sko eller en tur.

5 Vær tålmodig med familie og venner hvis de ikke forstår ditt ønske om å slutte å drikke. Gi det tid, og når de er interessert, forklar at du lærer å nyte fordelene av å ikke ha en tåkete hjernen hele tiden.