Hvordan håndtere en gjensidig avhengighet Person

Avhengig av din personlighet, som arbeider med en codependent person kan enten utløse dine egne codependent egenskaper eller slå deg av for å håndtere den personen helt. Hvis personen er nær deg, kan det være fristende å prøve å hjelpe ham til å bryte fri fra codependent deler av hans personlighet. Men håndtering av en codependent person innebærer mer enn bare å få ham til å endre; det innebærer også en viss avstand fra din side.

Bruksanvisning

1 Skaff rådgivning hvis personen er nær deg. For eksempel, hvis codependent personen er din ektefelle eller vokst barn, deretter rådgivning for dere begge vil hjelpe deg å bryte fri fra codependence og aktivering av det. En profesjonell rådgiver kan bekjempe codependent personens atferd, mens lærer deg hvordan du avstå fra å oppmuntre til codependency.

2 Form hobbyer og interesser atskilt fra personen. Hvis du begynner å gjøre noen ting på egen hånd, at personen lærer seg å stole litt mindre på deg for hennes behov. Start enkelt med for eksempel et maleri klasse eller frequenting ditt lokale bibliotek. Være fast i å gjøre hva det er alene, men gjør det et poeng å være konsekvent i andre områder slik at personen innser at du fortsetter å komme tilbake, til tross for smi ditt eget liv.

3 Kommunisere om problemer som oppstår i forholdet. Håndtere ting head-on, og oppmuntre den andre personen til å si sin mening og uttrykke sitt syn på situasjonen. Codependent folk har en tendens til å holde seg i bakgrunnen, aldri å hevde seg selv eller uttrykke sine følelser. Oppmuntre personen i livet ditt for å snakke opp, snakke om hva han føler og konfrontere deg når du krysser en grense.

4 Tilby beroligelse. Dette bør ikke være i form av "Jeg vil aldri forlate deg." Dette er rett og slett ikke realistisk. I stedet forklarer at personen vil være greit om du er det eller ikke. Forsterke sin egen følelse av styrke og elastisitet. Forklar at mens du er i bildet nå, og forholdet er solid, er hun sterk nok til å stå på egen hånd om du er det eller ikke.