Hvordan håndtere en lang avstand forhold Breakup

Opprettholde et langdistanseforhold krever innsats og tålmodighet. Uansett hvordan forholdet ble dannet, ekstra innsats satt til å gjøre forholdet arbeid til tross for hindringer forbundet med avstand ofte resultere i et sterkere bånd. Oppløsningen av en langdistanseforhold er ikke mindre smertefullt enn en som oppstår i et forhold der partene ser hverandre daglig. Breakup er en form for tap som resulterer i sorg. Lære å håndtere tapet av en langdistanseforhold kan hjelpe deg å gå gjennom sorgprosessen.

Bruksanvisning

1

La deg gråte eller bli sint. Holde følelsene pent opp forlenger tiden det tar for deg å arbeide gjennom følelser av tap etter at langdistanse forhold ender. Mens gråt eller punching puta er ikke lystbetont, tillater deg selv å uttrykke dine følelser er sunt og healing.

2 Ta vare på deg selv fysisk og følelsesmessig. Sørg for å spise sunt, trene og få nok søvn. Vær snill mot deg selv og gi deg selv tillatelse til å si nei til aktiviteter som er for mye for deg å håndtere eller kan forstørre dine følelser av tap.

3 Fjern påminnelser av ended forholdet. Hvis du og din partner sendt utallige e-poster til hverandre for å bygge bro over avstanden, slette e-post eller lagre dem på en minnepinne, og få dem av datamaskinen. Sett eller kaste bort bilder og andre elementer som fører tankene tilbake til forholdet.

4

Hold en normal timeplan så mye som mulig. Selv om du går til jobb eller klasser kan være vanskelig å ha aktiviteter for å avlede oppmerksomheten kan være svært nyttig.

5 Nå ut til venner eller se en rådgiver slik at du kan snakke om hva du går gjennom. Isolasjon resultater i å gruble over tapet av forholdet. Spør en venn til å komme over eller gå ut med en venn. Tilbring tid med mennesker som vil lytte når du trenger å snakke eller sitte med deg når du trenger selskap.

Hint

• Gi deg selv tid til å gro før dating igjen eller angi en annen langdistanseforhold. Arbeid gjennom sorgprosessen hjelper deg å lære om deg selv og relasjoner, og spiller en viktig rolle i suksessen til fremtidige relasjoner.
• Unngå fristelsen til å kontakte din ex-partner via e-post, chatting eller telefonsamtaler. I stedet, omgi deg med familie og venner som vil støtte deg gjennom prosessen.