Hvordan håndtere en Roommate som snorker

De fleste kjenner noen som snorker når de sover. Når denne personen er romkameraten din, kan sove i natt være vanskelig å vedlikeholde. I stedet for å bli sint på romkameraten din, kan du ta en rekke tiltak for å stoppe snorking, hvorav den første er å finne ut hvilken av flere mulige årsaker er i spill. Når du vet dette, vil banen til å stoppe snorking være klart.

Bruksanvisning

1 Informere din samboer at han snorker i midten av natten. Sjansen er han vil ikke engang være klar over dette faktum. Husk at du ikke trenger å anklage ham, fordi snorking er ikke en ondsinnet handling, spesielt hvis personen ikke vet at han gjør det til å begynne med.

2 Tenk på din romkamerat livsstilsvaner. For eksempel fører hyppig alkoholinntak snorking. Hun kan ikke vite om denne sammenhengen, så mens du ikke kan stoppe henne fra å drikke, å vite at hun er snorking på grunn av det kan føre henne til å begrense sitt inntak.

3 Be din samboer til å sove på hans side. Spesielt i en sak av søvnapné, kan luftrøret begrense når en person ligger på ryggen, som fører til snorking. Slå til side fjerner denne hindringen, slik at luft kan strømme som vanlig - stille.

4 Kjøp nese strimler, som vanligvis finnes i supermarkeder og apoteker. Nese strimler er utformet for å fjerne luftveiene og la luft strømme normalt.

5 Kjøp en luftfukter. I noen tilfeller kan en tørr hals eller rå bihulene påvirke en persons snorking. Den luftfukter klarner bihulene og fukter strupen, eliminere denne årsaken.