Hvordan håndtere et barn redd for mørket

Mens hvert barn opplever frykt for noe på et tidspunkt i sin barndom, varierer graden av frykt avhengig av barnet. Noen barn er så redd for mørket, for eksempel at de ikke kan sovne. Dette kan være frustrerende for foreldre når barnet nekter å gå til sengs på grunn av mørket på rommet sitt. Men som en forelder, kan du hjelpe barnet ditt til å overvinne sin frykt og gå til sengs uten kamp.

Bruksanvisning

1 Plugg en natt-lys inn i barnerommet for å gi litt lys i mørket. Noen ganger har bare et lite lys i et mørkt rom kan hjelpe et barn føler seg trygge, spesielt hvis hun er redd for det ukjente. En natt-lys gir nok lys til å se hva som er rundt henne.

2 Hjelp barnet velge en utstoppa dyr eller spesielle teppe med å sove. Noen ganger er alt et barn trenger en sikkerhets element for å hjelpe ham til å føle seg tryggere i mørket. Noe han kan tangibly føle i mørket gir ham en følelse av fortrolighet når han ikke kan se.

3 Snakk med barnet ditt om hvorfor hun er redd for mørket. Det kan være en underliggende årsak til frykten for mørket, for eksempel en frykt for monstre, edderkopper eller andre insekter. Hvis du kan identifisere en annen årsak, kan du hjelpe barnet ditt overvinne denne frykten, som vil eliminere frykten for mørket. For eksempel, hvis barnet ditt er redd for monstre, sjekk under sengen og i skap for monstre før du slår av lyset. Gi barnet ditt en sprayflaske med litt vann i det merket "monster spray" slik at barnet kan spraye noen monstre før hun sovner.

4 Spill et spill i mørket med barnet før sengetid. Vis ham at mørket er ingenting å være redd for. Bruk en lommelykt for å se etter ting i mørket, eller spille skjule og søke i et trygt rom.

5 Gi barnet ditt en lommelykt slik at hun kan slå den på for å se noe hvis hun blir redd. Noen ganger har muligheten til lys i nærheten gir en følelse av trygghet.

6 Vis barnet medfølelse og tålmodighet som han går gjennom denne frykten. De fleste barn overvinne sin frykt for mørket slutt. Ikke la barnet ditt ser at du blir frustrert. Når han kommer ut av sitt rom, rolig gange ham tilbake, brette ham og snakke om hva som plager ham. La ham vite at det er OK å være redd for noe.

7 Design et belønningssystem for barnet ditt. Opptjene premier hjelper barnet ditt å ta fokuset bort å være redd og refocuses energi på å tjene noe hun ønsker. For eksempel kan barnet ditt få en stjerne klistremerke for hver natt hun går til sengs uten å klage. Etter å tjene et bestemt antall stjerner, for eksempel syv eller 20, tilbyr en belønning. Jo flere stjerner kan hun tjener, jo større belønning.

Hint

• Unngå at barnet ditt til å sove med deg eller søsken. Dette hjelper ikke å overvinne frykten. I stedet blir det en krykke for barnet ditt eller en ny vane.
• Ikke la barnet ditt til å se skumle tv-serier eller filmer for nær sengetid. Disse viser bare mate frykt.