Hvordan håndtere forlegenhet

Umiddelbart etter en pinlig øyeblikk, kan vi føle mortified, som om øyeblikks ydmykelse vil alltid være i front av våre sinn. Forlegenhet påvirker noen av oss mer enn andre, men ingen liker de følelsene som kommer med en pinlig øyeblikk. Lær hvordan du håndterer forlegenhet og gå videre.

Bruksanvisning

1 Husk at alle gjør noe som fører til forlegenhet fra tid til annen. Det er noe vi alle gå gjennom, og vi alle komme over.

2 Sett fokus på andres pinlige øyeblikk for å avlede oppmerksomheten fra deg selv. Du kan selv ha en latter tenke på noen av de pinlige øyeblikkene du vitne i livet.

3 Innrømme hva du har gjort, beklager hvis du fornærmet eller negativt påvirket noen andre, og gå videre med det du gjør. Bolig på erfaring vil bare føle deg verre.

4 Le av deg selv. I tider med pinlige øyeblikk, andre kan føle seg like ubehagelig som du gjør. Hvis du er i stand til å le, vil andre ler med deg, noe som minsker spenningen rundt arrangementet.

5 Gjør et mentalt notat av hva du gjorde og tenke på hvordan du kan forhindre at det skjer igjen. Hvis det var en fullstendig ulykke eller lykketreff, må du kanskje ta det med en klype salt. Hvis det var noe du kan kontrollere, for eksempel å sette foten i munnen din, tenk på hva du kan lære av situasjonen, og unngå at det skjer igjen i fremtiden.

6 Lev og lær. Kritt det opp til en av livets uforutsigbare opplevelser.