Hvordan håndtere graviditet som alenemor
Går gjennom en graviditet som en alenemor kan være tøff, men vet at du ikke er den eneste som møter denne utfordringen. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, i 2011, 40 prosent av alle fødsler i USA var enslige mødre. En februar 2012 New York Times artikkel avslører at dette tallet er enda høyere for yngre kvinner - over halvparten av alle mødre under 30 føder utenfor ekteskap. Uansett alder eller omstendigheter, overlevd en solo graviditet er en tøff, men til slutt givende opplevelse.
Bruksanvisning
1 Se etter støtte fra venner og familiemedlemmer. Ikke be om unnskyldning eller lytte til kritikk hvis noen er fordømmende, bare gå videre og tilbringe tid med mennesker som er glade for deg. Finn en pålitelig følgesvenn, om en søster, mor eller beste venn, som er villig til å følge deg til birthing klasser og selv i fødestua når den tid kommer. Hvis ingen i din nærmeste krets er tilgjengelig for dette, oppsøke en doula. Disse omsorgspersoner gir både praktisk og emosjonell støtte under og etter fødselen. Mens mange doulas betalt for sine tjenester, kan du være i stand til å finne en frivillig.
2 Budsjett for alle de ekstra utgiftene du vil pådra seg når barnet er født. Bleier, baby klær, leker, formel, barnepass, legebesøk ... listen fortsetter og fortsetter, og uten annen lønn earner i familien, kan det hende du må bære all den økonomiske byrden på egen hånd. Sett i disse overtid nå før babyen kommer, og sokken bort så mye penger som du kan i en spesiell "baby fondet." Dersom økonomi er stram, sjekk med din lokale sosiale tjenester byrået for å se om du vil kvalifisere for eventuelle fordeler som subsidiert barnepass eller matvareassistanse.
3 Ordne på forhånd for et arbeid og barnepass tidsplan som passer sammen. Hvis du er foreldre solo, dette betyr vanligvis er det nødvendig å finne på heltid omsorg for barn, siden du må kanskje jobbe fulltid med å få endene til å møtes. Barnehager er kanskje ikke det beste alternativet hvis deres åpningstider ikke dekker ditt arbeid og pendle tid. Se etter en hjemme-baserte barnepass leverandør som er villig til å være mer imøtekommende med arbeidstid. Hvis du er i et yrke som gir mulighet for fleksibel arbeidstid eller telependling, sjekk med din arbeidsgiver å se om du kan gå over til en slik tidsplan eller stilling når barnet er født.
4 vare på deg selv. Innse at barnet ditt trenger deg til å holde seg sterk og sunn - som hans eneste foreldre-å-være, vil han være avhengig av deg helt, og du er nødt til å være på ditt beste. Det betyr at du trenger å spise riktig, få nok hvile og gå til alle dine prenatal checkups selv når du føler selvbevisst blant alle de lykkelige hånd-holding par. Bare husk at du snart har en liten hånd av din egen å holde, og med alt du gjør for å ta vare på deg selv, du tar vare på ditt ufødte barn også.
5 Hold en positiv holdning. Gjøre opp tankene dine at du kommer til å være den beste forelder kan være alt på egen hånd, og innse at du er mer enn i stand til å håndtere alle utfordringene som vil komme din vei. Vit at alle dine kamper og offer vil være mer enn belønnet når du først kommer til å holde den lille i armene dine - og som senere, etter hvert som barnet vokser opp, vil han finne styrke og inspirasjon fra det faktum at du brydde seg nok om ham å føde og oppdra ham selv.
Hint
- Mors stress kan være skadelig for fosteret, så prøv å ikke bekymre seg hele tiden.