Hvordan håndtere kjølvannet av Infideltiy når din mann har hatt en langsiktig affære

Kanskje enda mer ødeleggende enn død av en ektefelle, er oppdagelsen at din mann har hatt en langsiktig utenomekteskapelig affære. Ydmykelse, sinne, tap av selvfølelse, følelse av svik, tap av tillit, angst og depresjon er bare noen av de følelsene løpe gjennom venene. Akkurat hvordan kan du komme over din manns langsiktig affære?

Bruksanvisning

1 TA EN BESLUTNING. Du vil dykke inn i dypet av fortvilelse. Du vil bli hysterisk. Du vil fortsatt føle kjærlighet til ham. Du vil hate ham. Den følelsesmessige berg og dalbane du er på vil ikke ende på en lang stund. Det er viktig, men i de mer klare øyeblikk, for raskt å størrelse opp situasjonen. Har han ønsker å forplikte seg til ekteskapet? Har han lovet å slutte mer kontakt med den andre kvinnen? Hvis han gjør og har, må du bestemme om du ønsker å bo i forholdet eller ikke. Spørsmålet er ikke om du er i stand til å bo i den. Spørsmålet er, trenger du ønsker å. Dette må avgjøres så snart som mulig. Hvis du trenger å bli satt på antidepressiva eller anti-angst medisinering midlertidig, så gjør det.

2 Sett en dato. Denne artikkelen er for de kvinnene som ønsker at deres ekteskap til å fungere. Du vil spørsmålet daglig, selv hver time, hvis du er i stand til å gjøre det. Hvordan kunne han ha behandlet deg på denne måten? Hvordan kunne du ha vært så dumt som å la saken gå på så lenge? Disse og andre spørsmål og scenarier vil spille ut i hodet om og om igjen. Du må sette en dato - jul, jubileum, bursdagen hans - at du vil ta sikte på å nå mens du bor i ekteskapet. Når denne datoen er oppfylt, satt en annen dato, og en annen, til du ikke lenger trenger benchmarks for å holde deg i forholdet.

3 VENT. Vent din vrede, vent din frustrasjon, vent din fortvilelse, ensomhet, dine følelser av svik, din avsky til mannen din. Han blir nødt til å ta det, og han vil ta det hvis han er virkelig angrende og oppriktig ønsker deg. Han vil ikke klandre deg. Han vil ikke kjefte tilbake på deg. Han vil faktisk ta hele skylden. Han vil gråte. Han vil banke hodet mot en vegg for sin dumhet. Hvis han kritiserer, prøver å jag din sorg, klandrer deg på noen måte, ikke akseptere det. Din sjel er grepet av angst, og du har all rett til å utlevere denne pine over til ham så lenge som det tar, i grunn. Han skapte det. Gi det tilbake til ham. Gjør oppmerksom imidlertid at seks måneder er omtrent like mye som mannen din og deg selv vil være i stand til å ta av denne stormende atferd.

4 Spør hva du trenger å spørre. Alle ekspertene er enige om at den avviste kone skal spørre hva hun trenger å spørre om detaljene i den andre kvinnen og affære. Mannen må svare i all sannhet og ærlighet. Jeg må legge til, men at enkelte ting du føler deg tvunget til å vite, er best igjen uoppfordret. Ikke spør opplysninger om seksuelle handlinger. Du trenger ikke disse bildene implantert i hjernen. Som det er, vil den andre kvinnen forblir en tredjepart i ekteskapet, hvis bare i hodet ditt, for omtrent et år. Ikke forlenge smerten.

5 TILGI. Tilgivelse vil ikke skje over natten. Tilgivelse er en prosess. Selv etter et års tid, kan ekteskapet bli flyter sammen pent, og så noe, hva som helst, vil utløse et minne, en løgn, en svak, og du vil oppleve det jeg kaller en "blusse opp." Forvent det. Forvent side trinnene, men prøv å ikke gå bakover.

6 LETT. Det er lys i enden av tunnelen. Jeg vet det virker som en dårlig drøm. Du har ønsket å krype ut av din egen hud til tider. Smerten har vært nådeløs. Men etter et år eller så, vil tiden begynner å mykne disse følelsene. Etter to år, ekteskapet, forhåpentligvis, vil være tilbake på sporet. Kjærligheten vil flyte mellom dere, vil tilliten være økende. Det kan skje. Det skjer.