Hvordan håndtere konflikter og kommunikasjon i et ekteskap

I artikkelen "Making Your Marriage Work" omtalt i Selvhjelp magasin, sier Dr. Edward A. Dreyfus at "Å kunne kommunisere er en av de største aktiva i ethvert forhold." Kommunikasjonsferdigheter er avgjørende for å opprettholde positive relasjoner med din ektefelle og løse konflikter når de oppstår. Hvis du ønsker å håndtere konflikter og bedre kommunikasjon i ekteskapet, du bare nødt til å endre måten du og din ektefelle kommunisere med hverandre.

Bruksanvisning

1 Identifisere kilder til konflikt. Ifølge University of Missouri Extension, fire vanlige årsaker til konflikt i et ekteskap er penger, svigerfamilie, sex og barneoppdragelse. Å vite at disse kan skape problemer i et ekteskap kan bidra til å forebygge konflikter oppstår.

2 Arranger et format for kommunikasjon med din ektefelle. Bytter i dine samtaler om konflikten, og søke å forstå den andre personen før de søker å bli forstått. Utarbeide en gjensidig gi og ta i samtalene, og arrangere tider for å ha en produktiv forhandlinger heller enn å forsøke å spontant finne tid. Dette vil sikre at du har tid til produktivt fullføre samtalen og ikke bli avbrutt i midten.

3 Gjør ditt ekteskap et trygt sted for både mennesker. Dreyfus råder, "konfrontere og mestre den uunngåelige livskriser og opprettholde styrken i den ekteskapelige obligasjonslån i møte med motgang og skape et trygt tilfluktssted i ekteskapet for uttrykket av forskjell, sinne og konflikt." Ditt ekteskap bør være en port i opprørt sjø, ikke årsaken til ytterligere konflikt.

4 Sett ditt forhold først. Du og din ektefelle begge kom fra separate familier, men når du gifter du trenger å endre innholdet i relasjoner med disse familiene, slik at du kan danne en ny familie sammen. Du vil fortsatt være en del av din egen familie, men nå må du sette hverandre før dine relasjoner med foreldre og søsken. Samtidig, hvis du har barn, vie deg til dem uten å glemme din ektefelle. Møte utfordringene i foreldreskap sammen, samkjøre dine perspektiver som partnere.