Hvordan håndtere konfrontasjoner i relasjoner

Konflikter kan oppstå i relasjoner på grunn av dårlig kommunikasjon og eksterne kilder til stress. Fordi konflikt kan være ødeleggende for et forhold, er det viktig å utvikle verktøy for å håndtere konfrontasjon og unngå økende konflikter. Innstilling grunnlaget for god kommunikasjon og en kultur for kompromiss i et forhold forebygger og lindrer konflikt. Aktiv lytting og en holdning av forståelse er viktige verktøy for å løse konflikten. Når konfrontasjon oppstår, søke kreative løsninger for å løse konflikten og hindre fremtidige konfrontasjoner.

Bruksanvisning

1 Lag et grunnlag for sunn kommunikasjon som et middel for å unngå konfrontasjon. Ha en ærlig diskusjon med partneren din om hennes livsstil preferanser og behov. Arbeide for å etablere et miljø der begge parter føler behagelig å gjøre forespørsler og foreslå endringer i forholdet uten konfrontasjon. Diskuter balansen mellom å hedre personlige preferanser og opprettholde en harmonisk, forent forhold. Utvikle en kultur for kompromiss i forhold fører til enklere konfliktløsning under fremtidige konfrontasjoner.

2 Utvikle kunnskap om partneren din kommunikasjon stil og personlighet. Hvis partneren din er en introvert, kan han kreve ekstra tid alene etter jobb eller sosiale engasjementer. Svært organisert enkeltpersoner kan føle seg stresset uten en detaljert tidsplan eller når hendelser varierer fra en plan. Forstå partneren din personlige preferanser og kommunikasjon stiler hjelpemidler i både forebygge og løse konfrontasjon og konflikt. Nonconfrontational enkeltpersoner bør oppfordres til luft bekymringer tidlig for å unngå eskalerende konflikten.

3 Erkjenner partnerens frustrasjoner og lytte nøye til hennes forespørsler når konfrontasjoner oppstår. Sett deg selv i hennes sko, og forestille seg sin stilling og kilden til frustrasjon. Selv om du føler hun er overreagerer, er det viktig å lytte nøye og forstå kilden til hennes frustrasjon. Konfrontasjoner oppstår ofte når en part føler hennes forespørsler eller preferanser har blitt ignorert. En forståelse holdning er et verdifullt verktøy for å forebygge konflikter og få til en fornuftig løsning.

4 Tilby en løsning for å løse problemet og unngå lignende konfrontasjoner i fremtiden. Sunne relasjoner krever kreativ kompromiss på en kontinuerlig basis. Foreslå endringer i din egen oppførsel, tidsplan eller aktiviteter som vil støtte behovet partneren din. Hvis du er usikker på hvordan du kan støtte hans anmodning, be om forslag. Hvis det er vanskelig å komme til en løsning, ta en pause fra samtalen og fortsette når begge parter er roligere og bedre i stand til å nå en rimelig løsning.