Hvordan håndtere med Death of Your Mom

Døden er en av de vanskeligste utfordringene i livet. Alle håndterer død annerledes. Når det er en venn som dør det er vanskelig. Når din venn er også din mor føles det som om hele verden faller sammen. Din mor som alltid var der for å gi deg råd. Din mor som var der som en fortrolig. Din mor som brukes til å lage deg din favoritt mat. Hun er borte, så hva gjør vi nå? Hvordan fortsetter vi å leve uten henne? Hvordan vil livet aldri føle seg trygg igjen?

Bruksanvisning

1 Når du begynner å sørge, det er 5 etapper som du vil gå gjennom fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept. Aksept er den vanskeligste å komme gjennom. Men du vil være i stand til å komme dit.

2 Hvis du føler at du sitter fast i en scene, ikke bry deg om det. Noen mennesker tar lengre tid å komme seg gjennom en scene. Hvis en eller annen grunn har det vært en veldig lang tid kanskje kan det være lurt å tenke på å snakke med en rådgiver.

3 Støttegrupper er en fin måte å fortelle deg at du ikke er alene. At det er andre folk der ute som har mistet noen så spesiell som din mor.

4 Snakk med dine venner om hvordan du føler. De kan være i stand til å trøste deg. Det er viktig å holde leve livet ditt. Husk at din mor ikke ønsker å gi opp på livet. Hun ønsker du å leve det lykkelig.

5 Kanskje skrive i en journal eller foreta en skrap bok for din mor ville være en stor sorg verktøy.

6 Så hardt som det kan være, når vi mister noen så høyt at det tar tid. Tillat deg selv å gå gjennom hver prosess og aldri la noen fortelle deg hvor du skal handle eller føle. Hver person er forskjellig i deres sorgprosessen.

Hint

• Ta så mye tid som du trenger.
• Det kan være lurt å snakke med en rådgiver hvis du føler deg helt tapt.