Hvordan håndtere mobbing Uten Konfrontasjon

Mobbing kan skje med folk i alle aldre og kan forekomme i slike innstillinger som lekeplass, skole eller arbeid. Råd for å håndtere en mobber kan inkludere ignorerer aggressoren, ler av de erta, fortelle noen i kommunen eller slåss tilbake. Folk kan bli mobbere til å søke oppmerksomhet, eller de kan bli surring ut fordi de føler seg usikre eller er ofre for overgrep. Konfrontasjon med en mobber kan være både skremmende og farlig. Inntil du kan finne en måte å avslutte mobbing, kan det beste alternativet være å unngå mobberen så mye som mulig.

Bruksanvisning

1 Ignorer bøllen og forlate området. Unngå øyekontakt, men holde hodet holdes høyt. Handle som om du ikke ser eller hører personen. Gå rolig mot et offentlig sted hvor venner, kolleger eller personer med autoritet kan bli funnet.

2 Viderekoble samtalen. Når mobberen begynner en verbale angrep, når du går bort si setninger som "jeg er sent ute til et møte", "mine venner venter på meg" eller "må gå." Gange rolig, men briskly.

3 Identifisere en avkjørsel eller alternativ plassering. Som mobber nærmer seg, ser etter steder å kjør mot, for eksempel bil, en flokk av mennesker eller en butikk.

4 Lær bøllen tidsplan. Gjør alt for å unngå situasjoner hvor du og mobberen vil krysse veier. Dersom slike meetups er uunngåelig, later til å være på en engasjerende samtale på mobiltelefonen når du passerer mobberen eller be en venn eller kollega til å følge deg i områder der kjører inn i mobbe ikke kan unngås.

Hint

• Unngå å se synlig opprørt, som er målet mobberen håper å oppnå. La dine følelser ut i det private, enten ved å gråte, snakke med en venn eller skrive ting ned.
• Hvis du blir mobbet på skolen, fortelle dine foreldre eller en voksen du stoler på. I lys av landsomfattende mobbe hendelser, er skoler utvikle programmer og sette ressurser på plass for å hjelpe ofrene. Disse programmene kan også hjelpe bøller i å endre sine måter eller hjelpe dem å finne ut hvorfor de er mobbere.
• Hvis du er mobbing på jobben, ta kontakt med personalavdeling eller fortelle en veileder du stoler på. Hvis det ikke ser ut som et levedyktig alternativ, prøv å overføre til en annen avdeling eller se etter en annen jobb.
• Hvis en mobber blir fysisk, varsle de rette myndigheter, fordi ingen har lov til å sette sine hender med makt på andre.
• Bullies kan være farlig, så hvis hans første ertende eskalerer inn sinte rants og fysisk mishandling, dokumentere hver forekomst og varsle politiet hver gang så en historie om mobbing kan tas opp. Du må kanskje ta rettslige skritt nedover veien, og dokumentasjon kan bidra til å gjøre ditt tilfelle.