Hvordan håndtere skilsmisse Etter en Affair
Skilsmisse er en av de mest traumatiske opplevelser en person kan gå gjennom. Hvis din ektefelle utro mot deg, og det er en katalysator for din skilsmisse, enda flere følelser forverre opplevelsen. Betrayed ektefeller overlever skilsmisse, og noen enda triumf over det. Nøklene til å overleve er å være smart og være tålmodig med deg selv.
Bruksanvisning
1 Bestem om skilsmisse er det beste alternativet til ektefellens utroskap. Pass på i ditt hjerte at du ikke kan leve med det han har gjort og du ikke ønsker å gi ham en ny sjanse. Ifølge Melanie Cohn, en psykoterapeut som spesialiserer seg i relasjoner, i de fleste ekteskap var det betydelige problemer i første omgang før saken inntraff. Mange ekteskap er ikke fixable etterpå. Sørg for at din er ikke før du gå videre på veien til skilsmisse. Bli dømt i din beslutning.
2 Søke rådgivning. Få profesjonell hjelp til å arbeide gjennom en berg og dalbane av følelser du opplever før du takle Betegnelser av skilsmisse. Ifølge Ruth Purple, et forhold coach og forfatter av "" Å vinne Your Man Back From utroskap ", vil du uunngåelig passere gjennom seks emosjonelle stadier etter at du har innsett ektefellens affære: fornektelse, panikk, sorg, skyldfølelse, sinne, og til slutt godkjennelse. Sørg for at du har tilgang til noen opplært til å hjelpe deg med å håndtere disse fasene.
3 Unn deg selv. Purple sier at en av de verste reaksjonene på en ektefelles utroskap er ditt tap av selvfølelse. Mest sannsynlig vil gode ord fra venner ikke kunne rette på dette, så gjør det for deg selv. Uansett hvor mange ganger noen forteller deg at du ser søt på brillene dine, vil det ikke gjøre en bulk hvis du føler deg ukomfortabel i dem. Så gjør en avtale med øye lege og se på muligheten for kontaktlinser. Få den frisyren du alltid har i hemmelighet ønsket. Gjør hva du må for å like deg selv og hvordan du ser ut.
4 Finn riktig skilsmisse advokat. I de fleste stater, er utroskap ikke straffbart i skilsmisse domstol. Mange skilsmisse advokater er motivert bare av den nederste økonomisk linje med et skilsmisseoppgjør, så ta deg tid til å finne en som er sympatisk til din erfaring. Du trenger ikke en advokat som vokser utålmodig med emosjonell smerte. Du vil ha en som vil hånden du en hanky og trekke deg tilbake på sporet for å håndtere logistikken av skilsmissen.
5 Sett sinne til side. Når skilsmisse begynner å komme i gang, vil du være å gjøre beslutninger som trolig vil påvirke resten av ditt liv, og livet til dine barn, også. Hvis du behandler skilsmisse prosessen rent som et middel til å få hevn, kan du gjøre feil som kan skade alle involverte, barna inkludert. Din ektefelle vil alltid være deres andre forelder. Du kan ikke endre det, så håndtere det som fornuftig som mulig.
Hint
- Ifølge Jay Reiss, en profesjonell trener, vil de første to ukene være det vanskeligste. Reiss advarer mot søker trøst i narkotika eller alkohol. Skilsmisse vil fortsatt være der når du våkner opp edru i morgen, og du kan være tilbøyelig til å nå ut til din ektefelle mens du er under påvirkning, og sier og gjør ting du kanskje angre senere.