Hvordan håndtere skilsmisse når du ikke vil ha en
Skilsmisse kan bryte din ånd hvis du lar den, men det trenger ikke å. Prøver å stoppe skilsmisse eller tvinge forholdet vil ikke bidra til å gjøre situasjonen enklere. Når du går gjennom en skilsmisse når du ikke vil ha en, visse handlinger, inkludert tilbringe tid med dine kjære og unngå din ex, kan hjelpe deg til å helbrede og gå forbi det vondt.
Bruksanvisning
1 Unngå å jage etter din ex. Tigging til å jobbe gjennom problemene, å glemme om skilsmisse og å bli gift er bare kommer til å lage en enda mer spente situasjonen. Det sannsynligvis ikke vil endre utfallet, og du vil sannsynligvis føle seg verre enn du allerede gjør. Hver gang du har en trang til å ta kontakt med din ex og be om en ny sjanse, må du huske på at den eneste personen du bør ønske er noen som allerede vil ha deg.
2 Skriv en liste over hva du liker med deg selv. Mens du går gjennom en skilsmisse du ikke vil, kan du føle deg mer selvbevisste og mindre selvsikker. Hver dag, skrive et par elementer som du elsker deg selv og reflektere over dem. Den lykkeligere du er med deg selv, jo lettere kan det være å gå forbi en hjerteskjærende tid i livet ditt.
3 Grieve, men ikke dvele ved tapet av forholdet. Med fokus på det siste er ikke til å endre den nåværende. Det er viktig å arbeide for å gå forbi smerten selv om du sørger over tapet av ekteskapet samtidig. Det blir ikke lett, men jo hardere du jobber for å komme gjennom det raskere kan du være i stand til å helbrede. Noen dager vil være enklere enn andre, men etter hvert som tiden går, vil de gode dagene bli mye hyppigere enn de dårlige.
4 Søke trøst fra dine kjære. Å holde alle følelser flaske opp kan gjøre deg mer skade enn godt. Gå til din familie og venner for støtte for å komme gjennom den vanskelige tiden, slik at de kan berolige deg eller bare være der for å lytte. De vil også være nyttig for å få deg ut av huset når du ikke ønsker å forlate, og for å få tankene bort fra situasjonen når du ikke kan gjøre det selv.
5 Unngå din ex for enhver pris. Hvis ex er hevngjerrig, kan han benytte anledningen til å gni skilsmisse i ansiktet. Selv ser personen kan føre til at du har et tilbakeslag i den fremgangen du har gjort. Jo mindre vondt du opplever forbi det punktet av hva du allerede har vært gjennom, jo bedre kan det være noe for deg.