Hvordan håndtere Spedbarn Waking Up in the Middle of the Night

En av de vanskeligste delene av oppdra et barn er hyppige våkne opp om natten. Spedbarn våkne opp om natten for mange grunner, inkludert sult, har sine dager og netter forvirret, og ikke føler seg vel. Som et spedbarn blir eldre, vil han sove lenger og til slutt vil bli sovende gjennom natten. Som forelder, trenger du bare å håndtere denne perioden av å våkne om natten for en begrenset periode.

ta naps

Mens du kan bli fristet til å fullføre husarbeid eller fullføre andre oppgaver når babyen sover, er det ofte best å ta en lur deg selv. Du trenger søvnen din, så du må ta den hvor du kan få det. Hvis du var opp i løpet av natten med barnet ditt, søvn i løpet av dagen da han naps. Dette kan legge opp til riktig mengde søvn for deg. Du kan la husarbeidet skyve en liten eller delegere disse oppgavene til andre familiemedlemmer hvis nødvendig.

Be om hjelp

Nye mødre noen ganger føler at de må gjøre alt for seg selv. Men det er ingen skam i å spørre om hjelp. Hvis du ammer, kan betydelige andre ikke kunne hjelpe med feedings, men han kan skifte bleier eller sette barnet til å sove igjen. Hvis du bruker formelen, bytter på å våkne opp slik at du hver får lengre blokker med solid søvn. Selv om din betydelige andre verk, og du ikke gjør det, tar svinger kan fortsatt arbeid.

Co-Sleep

Room deling er anbefalt over co-sleeping av American Academy of Pediatrics. Bruk en co-sleeper som festes til siden av sengen hvis det er mulig å gi barnet ditt et trygt og eget sted å sove. Disse co-sviller holde babyen nær deg uten risiko for deg rulle på ham mens du sover. Legg aldri barnet direkte mellom deg eller sove med babyen på en sofa eller stol.

Cry It Out

Sunn, fullbårne barn er i stand til å sove gjennom natten når de er mellom 4 og 6 måneder gammel. Hvis barnet ditt er fortsatt våkne opp på dette tidspunktet, kan du prøve ropet-det-ut metoden for å hjelpe ham å lære å sove. Det finnes mange varianter av denne metoden, så du må finne det som fungerer best for deg og babyen din. For å implementere denne metoden, la babyen å gråte i ca tre minutter før du sjekker på ham. Gå inn på rommet hans for å berolige ham uten å plukke ham opp eller snakke med ham og deretter forlate. Vent ytterligere tre minutter før du går tilbake hvis han gråter. Gjenta denne prosessen til han faller tilbake i søvn på egen hånd. Hver natt, bør prosessen forkorte inntil han ikke lenger våkner opp om natten.