Hvordan håndtere Teenage Blues

Hvordan håndtere Teenage Blues


Tenårene er stormende for både foreldre og tenåringer. Hvis du tenker tilbake til tenårene vil du sannsynligvis huske følelsen forvirret og ute av slag. Kanskje du følte dyster, deprimert, motløs og nedslått. Du vil sannsynligvis huske knipser med foreldrene dine også. Både foreldre og tenåringer får blues. Den treffer som en bølge, og plutselig er du trist uten noen åpenbar grunn.

Når blues skylle over en tenåring - her er noen milde måter du kan være nyttig. Hvis du praktiserer disse "Blue administrerende Tips» på tenåringene - til slutt vil de være i stand til å bruke dem med deg.

Bruksanvisning

1 Bruk Silence. Stillhet er beroligende og det er derfor det er ofte best å ikke si noe. Taushet er spesielt effektivt når en tenåring er opprørt, merkbart opprørt, defensiv, fiendtlig eller føler seg ned. Hvis han snakker fort det betyr at han må avreagere. Hvis hun gråter hun trenger å få tårene ut før hun kan lytte. Det er aldri produktivt å forstyrre mens tenåringer er lufting. Når du avbryter flyten, vil du sannsynligvis til å eskalere spenningen. Så holde deg rolig, holde seg rolig og i en urolig øyeblikk holde dine meninger for deg selv.

2 være en slags tilstedeværelse. Når en tenåring er opprørt han trenger for å få den av brystet før han kan løse det. Gode ​​vordende foreldre ofte hoppe i for raskt å løse problemet, eller ta smerten bort. Det er ting som foreldre ikke kan fikse med en pep-talk eller råd. Når tenåringer er opprørt det de trenger først er litt godhet. Det er gjennom godhet som du la henne vite at du går med henne i ånd og at du er ved hennes side. Være til stede i øyeblikket, og si: "Jeg er med deg, jeg er på din side."

3 Tilby en klem, et klapp på hånden, en Tender Look. En myk look, et smil, en positiv anerkjennelse av hodet, en lett berøring på skulderen eller en svak klem er myndig måter å kommunisere at du er interessert i hva han uttrykker. Ved å sende positive kropps meldinger, du la henne vite at du føle med angst hun kommer gjennom. Denne taktikken oppmuntrer ham til å forklare mer fullstendig hva er det som plager ham. Det lar ham få rant ut av systemet hans, slik at han kan flytte inn på løsningen.

4 vise kjærlighet. Bare én person kjærlighet kan gjøre en forskjell. "Når jeg blir trist, mine foreldre blir sint, så jeg vil heller snakke med min bestemor", en 15-åring fortalte meg. "Hun har aldri spørsmål som mine foreldre gjorde, men hun har alltid holdt meg i hånden." Når en tenåring er opprørt eller blå eller følelse ut av sorterer, det er et signal til deg at hun trenger å føle seg ivaretatt og trygge. Fortell ham daglig at du elsker ham, berolige henne at hun vil finne ut av det. Fortell ham at han kan stole på deg.

5 Serve Comfort Food. Kanskje du hadde en favoritt tante eller besteforeldre som når du har besøkt med dem, du følte avslappet og forstått. I stedet for å tjene råd eller kritikk, de servert deg noe godt å spise og du følte trøstet. Dele en rolig enkelt måltid, matlaging din sønns favoritt middag, eller tilby å bake en batch av cookies sammen kan gjøre en stressende dag i en av trøst. Når de er voksne og har egne barn, vil comfort food du servert trolig være en favoritt minne, og når de kommer på besøk de vil be deg om å gjøre det.

6 Sett et notat i en lomme. Det er betryggende å føle oppkoblet, å vite at en forelder tenker på deg. En overraskelse notat la tenåringen vet at du tenker på dem kan slå en ensom dag til en meningsfull forbindelse. Tenåringer og foreldre er ofte låst i en kamp som kan komme i veien for kjærligheten de føler for hverandre. Sende en kjærlighetsmelding vil sende den tryggheten de trenger.

Hint

  • Vi får blues. Det er OK å være nede for en dag eller to, eller en uke, men hvis blues vare lenger og påvirker søvn, appetitt eller skolearbeid, sørg for å søke råd hos en profesjonell.