Hvordan håndtere Toddler Night Terrors

Hvordan håndtere Toddler Night Terrors


Din pjokk har endelig sovnet. Plutselig hører du ham skriker og gråter ukontrollert. Du jag til rommet sitt for å finne ham sparker og juling om. Eventuelle innsatsen du gjør for å trøste ham er til ingen nytte. Så vanskelig som denne scenen er, ikke få panikk. Barnet ditt er nok å ha en natt terror, som forekommer i om lag to prosent av barn og de fleste er i alderen 1 til 8, ifølge artikkelen, "Jeg tror min barnet har Night Terrors" på Ask Dr. Sears nettside. Selv om det er lite du kan gjøre for barnet ditt i løpet av en episode, forstå natteskrekk kan hjelpe deg å takle situasjonen rolig.

Bruksanvisning

Riding Out the Terror

1 Hold deg rolig. Selv om det er vanskelig å sitte ved mens småbarn gråter ukontrollert, og juling om, i natteskrekk disse tingene er normale. Det er lite du kan gjøre for å trøste barnet ditt. Han kan synes å være våken, men han er ikke og er uvitende om ditt nærvær. Å vite at episoden varer i en kort periode - bare noen få minutter til 30 minutter på det meste - vil hjelpe deg å forbli rolig gjennom episoden.

2 Remain med barnet ditt. Selv om det er ingen trøst at du kan gi, bli hos ham hele episoden for å sikre at han ikke skader seg selv. Hvis han får ut av sengen, forsiktig lede ham bort fra dører, vinduer eller noen skadelige gjenstander. Når natten terror slutt, legge ham ned igjen i sengen sin.

3 Vent det ut. Ikke prøv å vekke ham opp. Episoden vil ende på egen hånd og barnet ditt vil gå tilbake til en avslappet søvn. Han vil ikke huske episoden neste morgen.

4 Alert barnevakter og familiemedlemmer av muligheten for en natt terror episode. Gi dem instruksjoner for å håndtere situasjonen, som det kan være skremmende for dem ukjent med erfaring.

Forebygging

5 Hold barnet ditt på en vanlig søvn tidsplan. Natteskrekk kan utløses når barn er altfor trøtt eller sove ute. Etablere en sengetid og feste med det.

6 gripe inn dersom natteskrekk vedvarer. Selv om de fleste småbarn vokse dem, Ask Dr. Sears hjemmeside antyder en mulig intervensjon.

7 Hold en søvn logg, skrive ned tiden din pjokk sovner og tidspunktet for den episoden. Natteskrekk oppstår vanligvis 90 minutter etter at barnet sovner.

8 Få barnet ditt opp 15 minutter før forventet tid på natten terror. Gå ham rundt i 5 minutter. Deretter returnerer han til sin seng.

9 Fortsett denne prosedyren for syv netter på rad for å forstyrre rutinen. Gjenta prosedyren hvis natteskrekk gjenta seg.

Hint

  • Rådfør deg alltid med barnelege for anbefalinger hvis du har spørsmål om din barnas natteskrekk.