Hvordan Heal et ekteskap

Ifølge DivorceRate.org, nesten halvparten av første ekteskap ender i skilsmisse, som gjør 60 prosent av andre ekteskap og 73 prosent av tredje ekteskap. Årsaker kan være penger problemer, livsoverganger, utroskap, ekteskapelig misbruk og avhengighet, bemerket Joshua Fletcher, frilans skribent for MarriageMax.com. Med de riktige verktøyene, kan imidlertid et par helbrede en skadet ekteskap og vokse sterkere sammen.

Bruksanvisning

1 Finn et forhold rådgiveren som dere begge føler deg komfortabel. Hans trening og bakgrunn bør være spesielt på par-rådgivning, anbefaler Chicago-baserte Par Counseling Associates. Praksisen skal se par som primære kunder, snarere enn å være en generell praksis, som tilfeldigvis råder par som sidelinjen. Be om referanser og suksesshistorier.

2 Gjør det klart fra begynnelsen at du søker veiledning for å reparere ekteskapet, deretter arbeide i samråd med din terapeut for å helbrede forholdet istedenfor å hjelpe den til å oppløse minnelighet ved å ta opp problemer og finne kompromiss. Hvis terapeuten kjenner dine mål, vil han være i stand til å gi deg realistiske forventninger og relasjonsbygging "hjemmelekse" under øktene. Vær ærlig med din rådgiver i prosessen slik han har legitime virkemidler for å arbeide.

3 Gjør leksene rådgiveren har gitt deg. Øvelsene er viktige stepping steiner til healing skaden og bør ikke tas lett på. Selv om lekser kan virke elementære til deg og din betydelige andre, kan det hende at rådgiveren har følt et behov for å gå tilbake til grunnleggende kommunikasjon og relasjonsbyggende ferdigheter før å hjelpe deg å gå videre.

4 Hold tidsskrifter sammen og individuelt for å kartlegge utviklingen og for å gi deg et sted å behandle hvordan du føler deg hver dag, bemerket en artikkel i Selfhelp Magazine. I journalene, ikke fortell hverandre hvordan du føler om den andre, heller skrive hvordan du føler om deg selv og de nåværende situasjoner og utfordringer. Tidsskriftet også kan hjelpe deg å sette tanker i orden før neste rådgivning økt, noe som gjør tiden med terapeuten mer produktiv.

5 Lage en mid-ekteskap avtalen. Akin til en prenuptial avtalen, mid-ekteskap avtalen ofte er basert på emosjonelle løfter og forholdet ansvar heller enn pengekrav. Den mid-ekteskap avtalen skal skrives under veiledning av forholdet rådgiveren, som beskriver hva som forventes av hver av partene og hvordan hvert skal reagere hvis ansvaret ikke er adressert.

6 Krev og opprettholde personlig plass i hjemmet - et hi, hjørne av kjelleren, eller på soverommet. Personlig plass er et fysisk område som er beroligende for deg, hvor du går for å være fra hverandre fra tid til annen. Denne plassen vil være hellig og kan ikke trespassed av den andre. Bruk denne plassen som et område for å fornye og omgruppere, lese, skrive, se en film eller sove, i stedet for å flykte din partner eller delta i hemmelighets bestrebelser. Tid i den personlige plass bør ikke skje tid sammen. Det bør være begrenset, men respektert av din kompis.