Hvordan Heal Etter en Break-Up With Children

Bryte opp og går gjennom en skilsmisse er en vanskelig oppgave, enda mer så når barn blir fanget i midten. Ikke bare må du finne ut hvordan man skal håndtere dine egne følelser, men det er også viktig å sikre at barna blir takle situasjonen godt. Å tillate deg selv å takle et brudd opp eller skilsmisse oppfordrer barna til å gjøre det samme overgang til healing, og det vil også oppfordre dem til å holde linjen for kommunikasjon åpen.

Bruksanvisning

1 Kommunisere dine følelser. Det er viktig å diskutere dine følelser om emnet med venner, fordi det minner deg på at du har andre der for å støtte deg og gjør at du føler deg mindre alene. Oppfordre barna til å gi uttrykk for sine følelser om emnet i tillegg; de vil ha den samme følelsen når du hører deres ord.

2 Forvent en rekke følelser for både deg og barnet ditt. Etter en break-up eller skilsmisse, vil du føle deg sint, trist, forvirret og en rekke andre følelser, og dine barn vil føle det samme måten. Dette er normalt; selv bryte vekk fra en usunn relasjon kan være en skremmende venture.

3 Sikre dine barn. Fortell barna at skilsmissen ikke er deres feil, og at både du og din ex-ektefelle vil begge fortsatt være i livet. Støtte ditt barns forhold til din ex-ektefelle; men du kan ikke lenger være gift, er din ex-ektefelle fortsatt forelder til barnet ditt.

4 Hold en positiv tanke. I slike sensitive ganger, barn trenger å høre visse ting. For eksempel kan barna føle seg skyldig hvis du slåss med din ex-ektefelle, uavhengig av årsak. Dette inkluderer når din ex-ektefelle er ikke rundt. Barna ønsker ikke å snakke negativt om din ex-ektefelle; tross alt, er han fortsatt sin forelder.

5 Grieve, og la barna til å sørge med deg. En skilsmisse er ikke bare enden av et forhold; det er slutten av planlagte forpliktelser og et tap, og alle som er involvert i prosessen må sørge at tap.

Hint

  • Mens de fleste barn kan håndtere og helbrede med en skilsmisse, kan noen krever profesjonell hjelp.