Hvordan Heal etter skilsmisse

Skilsmisse er trolig den tøffeste livsforvandlende hendelse som du noensinne vil oppleve. Det kan rippe ditt hjerte i to og healing fra dette såret kan være en lang og komplisert prosess. Få mennesker noen gang blir gift med den hensikt å en dag skilsmisse; tvert imot, de fleste tar det løfte, "inntil døden skiller oss ad", på alvor, til hensikt å være gift for alltid. Dessverre, kan ekteskapet ikke vare så lenge, som fører til intens smerte og hjertesorg. Men du kan leges etter en skilsmisse ved å følge disse trinnene.

Bruksanvisning

Hvordan Heal etter skilsmisse

1 Gi deg selv tid til å sørge. Etter en skilsmisse, vil du ha mye å forholde seg til. Kanskje du har barn, og de trenger din oppmerksomhet. Du må kanskje finne et nytt sted å bo. Du må kanskje finne en annen jobb. Alle endringer du trenger å gjøre (og det vil være noen) være sikker på å gi deg selv tid til å sørge. Å få en skilsmisse er som død av et nært familiemedlem, og du må sørge over tapet. Gi deg selv en viss tid, hver dag, for å være alene og å gråte eller skrike (eller hvordan du uttrykke din sorg) og la det hele ut.

2 Finn en god terapeut. Du kan finne rådgivere i de gule sidene i telefonkatalogen (under familievern eller psykologer). En terapeut er kvalifisert til å hjelpe deg å ta de skritt som er nødvendige for å helbrede fra skilsmisse. Du vil også føle deg bedre å kunne snakke med noen som forstår dine problemer og som ikke vil dømme deg.

3 Finn en støttegruppe for skilt folk. Din terapeut vil trolig være i stand til å hjelpe deg med å finne slike grupper, eller du kan søke etter en i de gule sidene i telefonkatalogen henhold sosiale organisasjoner eller foreninger. Fordelen med en støttegruppe er at du møter mange mennesker som har de samme erfaringene som du er. Du innser at du ikke er alene, noe som gjør at du føler deg mye bedre. I tillegg kan medlemmer av en støttegruppe tilby deg "real life" forslag som din terapeut kanskje ikke engang tenke på.

4 Delta i nye aktiviteter. Ta opp en hobby som du ikke gjorde det, eller kan ikke, gjøre mens du og din ektefelle var gift. Denne nye aktiviteten skal ikke bare være interessant, men bør være noe som du anser som "din egen" i motsetning til noe som du forbinder med din ektefelle. Dette vil hjelpe deg til å føle seg mer selvstendig og mer håpefull om fremtiden. Du vil kanskje for første gang, føler at du er healing fra skilsmisse.