Hvordan Heal Fra Giftige relasjoner

I et sunt forhold, både du og din partner vokse og utvikle seg som mennesker mens du danner en dyp og meningsfull obligasjon. I en giftig forhold, har du ikke bare ikke vokser, men faktisk lider sammen med partneren din. Hvis du har gjort det klokt valg å forlate en giftig forhold, vil helbredelse være nødvendig for å få deg tilbake til din tidligere sunn selvtillit. Selv om du ikke kan helbrede og gjenopprette over natten, med tiden kan du sikkert komme over dette midlertidige forhold tilbakeslag.

Bruksanvisning

1 Lag en ren pause. For mange, og etterlater et forhold en gang for alle beviser utfordrende. I stedet for å bryte opp bare for å gå tilbake og gjøre deg gjenoppleve bruddet prosessen igjen og igjen, forplikte seg til å holde skilt fra vedkommende. Hvis forholdet virkelig var giftig, jo raskere du setter forholdet bak deg, jo bedre.

2 Slipp fortiden. Stadig borti i tankene dine forholdet du er kommet ut bare setter deg opp for hjertesorg. Når du finner deg selv begynner å tenke fondly om forholdet du har igjen, minn deg selv hvorfor du dro.

3 Gi deg selv tid til å leges. Bruke tid på en giftig forhold kan forlate deg med arr, spesielt hvis det var en langvarig forhold. Ikke forvent å komme over det over natten; være tålmodig og husk at med tiden, vil du begynne å føle seg bedre.

4 Betro seg til venner hvis du trenger å snakke gjennom dine problemer. Mens du kan være nølende til å lufte dine skittentøy, noen ganger snakker gjennom ting med venner kan hjelpe deg å behandle dine følelser. I stedet for å slite gjennom dine følelser solo, velg et spesielt pålitelig venn å snakke med.

5 Bestem hva du ønsker i fremtidige relasjoner. For å sikre at neste forhold er ikke like giftig som den du til venstre, lage en liste over ting du håpe på i neste romantisk forhold. Med denne listen i hånd vil du være i stand til å bedre evaluere potensielle fremtidige romantiske partnere.

6 Oppsøke nye og sunne relasjoner. Vær forsiktig når du går inn i nye sammenhenger, men ikke unngå dem i frykt for at ditt neste forhold vil være like ille som den som kom før det. Husk listen over de kvaliteter du leter etter i en partner og ta merke hvis den nye personen du har møtt har disse egenskapene.