Hvordan Heal Når en gutt bryter opp med deg

Komme dumpet av en gutt kan være svært smertefullt, som hele livet blir snudd opp-ned på et øyeblikk. Selv om det kan være smertefull, er det ikke slutten av verden. Faktisk kan en breakup lære deg mye om deg selv og til slutt gjøre deg sterkere. Men det første du trenger å gjøre er å helbrede, noe som betyr distraherende selv, øke selvtilliten din og gi deg selv tid til å komme over fortiden.

Bruksanvisning

1 Snakk med familie eller nære venner om hvordan du føler og hvorfor du føler det sånn. Dette vil hjelpe deg å komme over bruddet fordi snakker om følelser bidrar til å få dem ut av systemet. Når du artikulere en følelse, føles det ikke så ille som når det er abstrakt og rallende rundt hjernen.

2 Godta dine følelser. Hvis du bekjempe dem og prøver å begrave din sorg, smerte og hjertesorg, vil du gjøre dem enda verre. Det er som å bygge en demning av pinner og gjørme. Du kan holde disse følelsene tilbake midlertidig, men de vil til slutt bryte demningen og være langt verre når de gjør.

3 Fokuser på deg selv. Din eks-kjæreste er ikke ansvarlig for din lykke. Ved sturet, kan du gi ham makt. Så sørg for at du tilbringer tid med folk du liker, engasjere seg i hobbyer du liker og trene regelmessig for å øke selvtilliten din.

4 Gjør en innsats for å snakke med og møte nye mennesker. Spør fyren som serverer deg lunsj hvordan hans dag var, og gi kvinnen gående mot deg på gaten et smil og et hode nikk. Ved å gjøre dette, vil du innse at din ex er ikke den eneste personen som kan gi deg positiv energi, noe som vil forsterke din selvtillit og hjelpe deg å helbrede.

5 Styr klar av alkohol, narkotika og andre mestringsstrategier. Disse alle hjelpe symptomene, men fjerner ikke det underliggende problemet; alkohol kan gi deg kortvarig selvtillit, men det vil ikke øke din indre selvtillit.

6 Ta den tiden du trenger. Ved å akseptere at du ikke kommer til å leges helt i morgen, neste dag eller dagen etter, vil du omfavne helbredelsesprosessen mer fullstendig.