Hvordan Heal nedstenging problemstillinger innenfor et forhold

Hvordan Heal nedstenging problemstillinger innenfor et forhold


Frykten for oppgivelse kan hente ut en trist, trengende indre barnet i alle voksne. Når du er i et forhold med en person som sliter med ensomhetsfølelsen, kan hans problemer virke overveldende og umulig å erobre. Flere tiltak kan iverksettes for å helbrede et forhold og forvise partneren din frykt.

Bruksanvisning

1 Vær der for partneren din. Hvis du har blitt kjent med din kjære ens tidligere problemer med oppgivelse, er det ofte fordi hun følte seg trygg nok til å åpne opp for deg og avsløre hennes følelsesmessige sår. Nurture din partner og være tilgjengelig for å lytte. Være en pålitelig, nonjudgmental kilde til styrke. Noen ganger hennes emosjonelle utbrudd kan være vanskelig å håndtere, men prøv ikke å ta de tingene hun gjør ut av frykt for oppgivelse, avvisning eller tap personlig.

2 Hjelp din kjære finne kilden til hans ensomhetsfølelsen. Ofte disse frykt for tap, avvisning og fysiske eller emosjonelle oppgivelse opprinnelse i barndommen. Skilsmisse, blir gitt opp for adopsjon, plassering i fosterhjem system, emosjonelle misbruk, et søsken som ble foretrukket, en uventet breakup eller død kan alle skape følelser av forlatthet. Selv om det kan være vanskelig, få personen snakker om sårende hendelser som skjedde med ham, og hvordan de gjorde ham føler. Hjelp din kjære en luke ut falske forestillinger som kan ha kommet fra slike situasjoner, for eksempel skylde seg selv for en forelder narkotika eller død av en favoritt besteforeldre.

3 Søk profesjonell hjelp. Den emosjonelle og mentale kval av en elsket en er ikke for partneren å bære alene. Bare fordi du elsker denne personen betyr ikke at du har alle verktøyene for å hjelpe henne på egen hånd. Lisensierte rådgivere og psykiatere har blitt grundig opplæring for å hjelpe folk med ensomhetsfølelsen. Gå til rådgivning med partneren din til å gjenoppbygge forholdet og lære å hjelpe henne. Akkurat som en person ville gå til en lege å forholde seg til en kronisk tilstand som diabetes, en person med dyp ensomhetsfølelsen noen ganger trenger hjelp fra en profesjonell til å helbrede.

4 Ikke la din partners problemer konsumere livet ditt. Dersom det i et øyeblikk av følelsesmessig smerte, vipper han verbalt eller fysisk, så trenger du ikke å være målet. Etablere grenser, og om nødvendig, plass. Det er viktig å være der for partneren din, men ikke i fare for din egen mentale helse og velvære. Det er viktig å la din kjære vet at hans behandling av deg er uakseptabelt og sårende. Han trenger å være klar over hans oppførsel å endre den og bli bedre. Hvis du behandler deg selv med verdighet og respekt, dette vil lære partneren din til å behandle seg selv på samme måte.

Hint

  • Arbeid gjennom ensomhetsfølelsen skjer ikke over natten. Vær forberedt på tilbakeslag som kan være forårsaket av emosjonelle triggere. Å se den personen som forårsaket fjernings frykt - som en ex-kjæreste, eks-kjæreste eller foreldre - kan utløse en følelsesmessig regresjon. Selv ser en trist film om en død eller skilsmisse kan føre til sår til å gjenåpne.