Hvordan hjelpe barn Conquer Fears

Hvis du tenker tilbake til barndommen, kan du huske skjelving under dyna - vettskremt av monsteret i skapet. Frykt er en normal opplevelse av barndommen, ifølge en artikkel på University of Rochester Medical Center. Babyer er redd for høye lyder og fremmede. Småbarn vanligvis frykter atskillelse fra en forelder. De fleste 3- og 4-åringer er engstelige for skumle crawly ting, monstre, dyr og mørke steder. For eldre barn, UMRC råder, frykt dreie seg om sosiale situasjoner, for eksempel hvordan de oppfattes av jevnaldrende. Lett oppmuntring og tålmodighet er den beste måten å hjelpe barnet ditt overvinne sin frykt.

Bruksanvisning

1 Se etter tegn på angst. Svette håndflater, muskelsammentrekninger, kortpustethet, clinginess, søvnproblemer, kvalme, hodepine og magesmerter er alle indikatorer på at barnet ditt er redd. Som forelder, vil du være i stand til å plukke opp mer subtile signaler også.

2 Vurdere barnets frykt. Barn erobre mange av deres frykt med modning og tidens gang. En 4-åring som er redd for monstre under sengen vil ha glemt sin angst ved sin femte bursdag. Ved sin sjette fødselsdag, kan han være redd for mørket, men fascinert av slanger og løver. Hvis ditt barns frykt er alderstilpasset, kan det være best å ta en vente-og-se-tilnærming.

3 Snakk om frykt. Be barnet ditt til å forklare hva han føler og erkjenner realiteten av hans frykt. Ikke vær avvisende eller nedsettende. Fortelle barnet at hans frykt er dumt vil bare gjøre ham til skamme. Betro deg og ha sine følelser validerte kan ta litt av kraften fra ditt barns frykt.

4 Ikke tving barnet til å konfrontere sin frykt på en gang. Å gjøre et barn som er redd for slanger går inn i et rom fullt av slanger er en taktikk sannsynlig tilbake, ifølge URMC. En gradvis tilnærming er bedre. Den Kidshealth hjemmeside antyder etablere en trygg "base". For eksempel, hvis du var utenfor slange huset i dyrehagen, kan du ha barnet ditt bruke deg som "base" og komme så nær huset som han vil. Forsikre barnet ditt at han alltid kan komme løpende tilbake til deg.

5 Bruk enkle reparasjoner. Barnet kan trenge hjelp takle frykten før han modnes litt. Tilby enkle løsninger uten å aktivere barnet ditt. For eksempel kan du knekke døren eller koble til en natt lys hvis barnet ditt er redd for mørket. Eller, kan du tilby en bamse som beskyttelse mot monstre og sjekk under sengen før du forlater rommet.

Hint

• Husk at noen frykten er god og nyttig. En frykt for brann, for eksempel, kan holde barnet fra berøre komfyren eller leke med fyrstikker. Forklar barnet at han skal lytte når en voksen forteller ham noe er farlig og at legitime frykt kan holde ham trygg.
• Søk profesjonell hjelp hvis ditt barns frykt synes overdrevet eller ut av forhold til avtrekkeren. Den Kidshealth hjemmeside anbefaler også på jakt etter mønstre av frykt og angst. Barnet kan trenge rådgivning for å holde frykten fra å utvikle seg til en ødeleggende fobi.