Hvordan hjelpe barn håndtere sine følelser

Foreldre og lærere skal hjelpe unge navn, forstå og reagere på følelser på en sunn og rolig måte. Voksne sette et eksempel; barn følge. Unge kan oppleve flere følelser enn de kan håndtere. Sinne og sorg kan forvirre og understreke et barn, noe som resulterer i usunn atferd, for eksempel raserianfall og treffe.

Bruksanvisning

1 Bruk bilder og ord for å matche følelser. Pek på tegninger av mennesker uttrykker ulike følelser og lærer barna ordene som går sammen med ansiktsuttrykk eller kroppsspråk. For eksempel viser et bilde av en person gråte og si: "Sad."

2 Uttrykke følelser. La barna vet når du føler deg glad, frustrert eller trist. Dette gir barna en sjanse til å se hvordan du klarer følelser. Ta dype åndedrag for å roe ned. Fortell barnet, "Jeg trenger en liten pause," og gå ut av rommet i et minutt. Når trist, fortelle barnet: "Jeg trenger en klem." Ikke hyle, kaste ting eller stengel ut av et rom. Håndtere dine følelser på en sunn måte. Still et positivt eksempel for barnet.

3 Anerkjenn barnets følelser. I stedet for å kjefte et barn for gråt, la ham vite at du forstår at han er opprørt. Barnet må fortsatt lytte. For eksempel kan en forelder si, "Rydder opp gjør deg frustrert, men du må gjøre det." Voksne erkjenne følelser samtidig forutsatt at lederrollen.

4 Vis barna hvordan de skal svare på negativ atferd. En forelder vil skli opp og hyle hver gang på en stund. Gjør det til en læringsprosess. Beklager din reaksjon. Gjør din feil kjent og trekke den. Si: «Jeg er lei meg for hvordan jeg håndterte den situasjonen. Roping er ikke svaret." Barnet vil lære å gjenkjenne og be om unnskyldning for dårlig oppførsel.

5 Lov positive reaksjoner. Anerkjenn barnets innsats for å uttrykke sine følelser. "Jeg er så stolt av deg for rolig å fortelle meg at jeg såret følelsene dine." Ignorer mindre dårlig oppførsel, men alltid bringe lys positive handlinger.