Hvordan hjelpe barn med begrensede fysisk lek Opportunities

Hvordan hjelpe barn med begrensede fysisk lek Opportunities


Barn trenger å leke; i henhold til American Academy of Pediatrics, fremmer lek sunn utvikling og opprettholder sterke barn / omsorgs obligasjoner. Fysisk spill ikke bare hjelper barn å utvikle styrke, koordinasjon, balanse og fleksibilitet, det hjelper dem å bruke disse ferdighetene til å løse problemer og å forestille seg. Dessverre er ikke alle barn har en hyggelig bakgård eller trygg lekeplass der for å spille hver dag. Men det er ting som foreldre og omsorgspersoner kan gjøre for å øke fysisk lek muligheter.

Bruksanvisning

Utenfor Hjem

1 Bruke litt mer tid på skolen. Hvis barna går på en skole med en trygg lekeplass, prøv å bruke litt ekstra tid der. Komme tidlig for å slippe dem av eller opphold sent etter henting og leke på lekeplassen sammen.

2 Finn en lokal samfunnshus. Mange samfunnshus og YMCAs ikke bare har klasser for barn, de har åpent spill ganger i sine treningssentre og bassenger. Ringe rundt for å finne en som du kan ta med barna til med jevne mellomrom.

3 Lag en handel med en venn eller et familiemedlem. Hvis du kjenner noen som har den perfekte bakgård, se om du kan låne den eller dele den på en jevnlig basis. Du kan handle av innendørs barnevakt eller luking tid til å gjøre det gunstig for begge parter.

4 Se etter åpne områder. Selv om du ikke har en bakgård eller nærliggende lekeplass, betyr det ikke at barnet ditt kan ikke leke ute. Som Nasjonalt Senter for fysisk utvikling og utendørs leke påpeker, barna trenger også åpen plass til å løpe, hoppe, hoppe og rulle i. Så det grønne området ved siden av din leilighet kompleks eller nedover veien kan fortsatt dra barn, selv om de er ikke er laget spesielt for dem.

Inne i hjemmet

5 Vær klar til å flytte møbler. Selv om plassen er liten, prøve å finne en måte å åpne plassen regelmessig. Du kan flytte et salongbord til side eller spisebordet mot veggen.

6 Lag en hinderløype. Bruk puter, stoler og saccosekker å lage en hinderløype rundt i stua, hvor barn har til å hoppe fra pute til pute og krype under møbler for å nå mållinjen. Dette vil fungere bedre for små barn, med mindre du har mye innendørs plass.

7 Lag en løype. Bruk duct eller malertape for å lage veier på gulvet. Deretter oppmuntre barna til å følge kurset skyve små biler. Avhengig av plassen, kan du selv la yngre barn ri scootere eller trehjulinger langs løypen.

8 Spille ball i huset. Selvfølgelig, er du ikke kommer til å få et spill av baseball gå, uansett hvor stor din egen stue. Men du kan spille fange ved å rulle en mindre ball til hverandre, eller sprette en større en frem og tilbake. Et annet alternativ er å spille fange med en ballong.

9 Har dans tid. Slå på musikk og har en dansefest. Oppfordre barna til å komme opp med sine egne sprø trekk.

Hint

  • Hvis du føler at din familie er for opptatt til å presse inn mye fysisk aktivitet, prøve å gå for å fullføre ærend eller komme til skolen. Mens turer er ikke akkurat spille, kan de gjøres mye mer moro hvis du spiller følg lederen mens du er på vei.
  • Ikke bli motløs. Det kan være utfordrende å integrere fysisk lek i ditt barns liv, spesielt hvis det ikke er noen uterom nærheten. Selv en spesiell utendørs spilletid i uken kan gjøre en stor forskjell, skjønt.