Hvordan hjelpe barn som har problemer med Sleeping

April 13 by admin

Hvordan hjelpe barn som har problemer med Sleeping


Hvis du har et barn, er du sannsynligvis kjent med godnatt problemer. Du har opprettet en sengetid og du får barnet ditt klar for senga bare for å finne han nekter å bo i sengen hans. Etter at du har satt ham tilbake i sengen sin flere ganger, og til slutt faller han i søvn, bare for å våkne noen timer senere. Det er en frustrerende syklus som fører til en søvnmangel barn og foreldre. En konsekvent og beroligende rutine vil hjelpe de fleste barna sove bedre.

Bruksanvisning

1 Expose barnet ditt til naturlig sollys i løpet av dagen ved å la ham leke ute. Dim lysene i hjemmet i løpet av kvelden. Dette hjelper med ditt barns døgnrytme.

2 Etablere en sengetid rutine og holde seg til det hver kveld. Du kan starte din sengetid rutine med badekar og dressing barnet i komfortable pyjamas.

3 Sett barnet ditt til sengs på samme tid hver kveld og vekke ham på samme tid hver morgen.

4 Gi barnet ditt en kopp varm melk før du pusser tennene. Å drikke varm melk kan være veldig beroligende og trøstende for et barn.

5 Tuck barnet i sengen og lese ham hans favoritt godnatthistorie. Reading til barnet styrker båndet du har med ham.

6 Bruk en fan eller hvit støy maskin i barnerommet om natten. Barnet ditt kan finne det beroligende og det bidrar til å drukne ut andre lyder som kan vekke barnet ditt.

7 Slå av lyset og stå fast med sengetid.

Hint

  • Begrens mengden koffein barnet forbruker i løpet av dagen og ikke la barnet ditt til å ha koffein etter 15:00
  • Begrense mengden av TV barnet klokker til en til to timer i døgnet. Ikke la TV ved sengetid, som noen barn har mer problemer med å sove etter å ha sett TV.
  • Barn mellom 2 og 10 år vanligvis trenger alt fra 10 til 11,5 timer søvn per natt.
  • Barn kan våkne midt på natten for en rekke årsaker. Sørg for at barnet ditt ikke er syk eller lider av en ørebetennelse eller urinveisinfeksjon som kan være årsaken ham til å våkne.

Related Posts


Hvordan hjelpe barn som er Dyslexic

Hvordan hjelpe barn som er Dyslexic

Som foreldre, folk flest tror de kan sortere ut alle sine barns problemer. Det er først når du har en dyslektisk barn at du innser dine begrensninger. Å se en dyslektiske barn sliter med oppgavene kan være hjerteskjærende, for å si det mildt. Selv om
Hvordan skille barn som har delt et soverom

Hvordan skille barn som har delt et soverom

Mens mange barn som har delt et rom ser frem til å få sin egen plass, noen har problemer med å tilpasse det kan føles som en skremmende endring. Faktisk kan en hvilken som helst skifte fra en rutinemessig gjøre barn ubehagelig. Når det er tid for bar
Frivillige tjenester som hjelper barn som har blitt misbrukt

Frivillige tjenester som hjelper barn som har blitt misbrukt

Oppdager at et barn har vært bosatt i en fornærmende hjem kan være hjerteskjærende. Heldigvis er det mange ideelle organisasjoner eksisterer for å bidra til å få misbrukte barn inn i situasjoner som er sunt og følelsesmessig pleie. Mange små frivilli
Hvordan hjelpe barn som ikke forsørger Overgang til barnehage

Hvordan hjelpe barn som ikke forsørger Overgang til barnehage

Ideen om mor og far slik at du i en ukjent bygning fylt med fremmede er oppsiktsvekkende for de fleste barn. Det kan være ødeleggende for en avhengig-minded barn. Foreldre må planlegge for å hjelpe barna sine gjøre overgangen til å angi barnehage. En
Hvordan hjelpe barn som ikke har lyst til å lære

Hvordan hjelpe barn som ikke har lyst til å lære

Hvis barnet ditt viser en uvilje eller manglende entusiasme om læring, ikke bli motløs. Som nevnt i Innovative Utdanningsledelse er nyttig artikkel, "My barnet ikke trives på skolen," barn (og voksne!) Ofte ikke klarer å nyte og sette pris på de
Hvordan hjelpe barn som sliter med personlig hygiene

Hvordan hjelpe barn som sliter med personlig hygiene

Dårlig hygiene kan føre til kroppslukt for mange barn sliter med personlige hygieneproblemer. De kan til og med utvikle lav selvfølelse og være for flau til å be om støtte, venter på å ta opp emnet. Erkjennelsen av årsakene til dårlig hygiene er like
Hvordan hjelpe barn som sliter med lav selvfølelse

Hvordan hjelpe barn som sliter med lav selvfølelse

Unngå oppgaver, juks, humørsvingninger, sosial tilbaketrekning, noe som gjør unnskyldninger, minkende karakterer og bli sjefete eller kontrollerende er mulige tegn på lav selvfølelse, ifølge American Academy of Pediatrics. Uten en sunn selvfølelse, h
Hvordan hjelpe barn som får mobbet

Hvordan hjelpe barn som får mobbet

Når et barn er målet for en bølle dette er enormt opprivende og kan gjøre barnet trekke seg og nekter å gå på skolen. Å bli utsatt for mobbing kan være så ødeleggende at noen barn utvikler emosjonelle problemer som resultat. Å være mobbet er et marer
Hvordan hjelpe barn som er fungerende opp på skolen

Hvordan hjelpe barn som er fungerende opp på skolen

Foreldre kan krype ved tanken på deres barn oppfører seg på skolen, men det er normalt for barn å gå gjennom vanskelige faser. Den dårlig oppførsel kan stamme fra en rekke årsaker, og finne årsaken er nøkkelen til å hindre fremtidige forstyrrelser. E
Hvordan hjelpe årsaken til et problem med en Freezing Laser i en PS3

Hvordan hjelpe årsaken til et problem med en Freezing Laser i en PS3

Hvis din PlayStation 3 plutselig stopper å lese spillplater, har du sannsynligvis har et problem med enhetens laserlinsen. Hvis laserlinsen opplever uregelmessige problemer, det sannsynligvis er ikke permanent ødelagt. Laserlinsen kan være iskaldt fo
Hvordan hjelpe barn som Impulsivt treffer andre barn

Hvordan hjelpe barn som Impulsivt treffer andre barn

Stoppe et barn fra impulsivt treffer andre er viktig slik at barnet kan trygt samhandle og leke med andre barn. Av og til treffer andre er en del av det å vokse opp, men ofte impulsive slående indikerer et alvorlig problem. Det er en rekke årsaker ti