Hvordan hjelpe barn takle en bipolar forelder

Hvordan hjelpe barn takle en bipolar forelder


Å leve med bipolar lidelse kan være en utfordring for alle involverte, inkludert barn. Barn har en tendens til å vise sine stress på måter som er forskjellig fra en voksen, og kanskje ikke engang vet hva de er stresset om. Oppførselen til en person med bipolar kan være forvirrende for voksne og barn. Barn kan reagere med utagering, blir trukket tilbake, eller å utvikle en perfeksjonistisk holdning. Det er viktig å gi barna ferdigheter og informasjon de trenger for å takle bipolar lidelse på en sunn måte.

Bruksanvisning

1 Mentalt forberede deg. Å vite på forhånd hvordan du vil forklare ting til barna dine og hvordan du skal håndtere ulike situasjoner (inkludert nødhjelp) bør de oppstår kan hjelpe deg å holde ro og fokus på behovene til barna dine.

2 Hold barn i vet. Ved hjelp av alderstilpasset språk, forklarer mor eller far har en tilstand som kalles bipolar lidelse som kan gjøre en forelder føler seg trist, glad, sint eller engstelig av grunner som ikke er koblet til noe annet skjer.

3 Be barna spørsmål å sørge for at de forstår, for å finne ut hvordan de føler seg, og for å se om de har noen bekymringer.

4 Hør. Pass på at barn vet at det er greit å stille spørsmål og snakke om hva som skjer. Ikke overreagerer på sine spørsmål eller følelser, og ikke prøve å fikse følelser.

5 Lag sikkerhet planer. Beskytt barn fra bipolare raser eller annen atferd som kan negativt påvirke dem. Ta med barna til en venn eller slektning hus når det er nødvendig.

6 Snakk om situasjoner som de oppstår. Dersom foreldre med bipolar må forlate huset før en bursdagsfest på grunn av symptomer på angst, forklare dette til barnet i en materie-of-faktum måte. Tillate dem å uttrykke hvordan de kan føle om dette.

7 Tenk profesjonell hjelp. En god familieterapeut kan hjelpe barn (og foreldre) avtale med stress som ofte følger bipolar lidelse.

Hint

  • Få utdannet om sunne former for kommunikasjon. Ofte ektefeller av personer med bipolar lidelse vedta usunn mestringsstrategier (som kontrollerende, stuffing følelser, å være en martyr eller frelser, codependency) - noen ganger uten engang å gjenkjenne dem. Dette er en vanlig og forståelig måte mange mennesker takle en svært vanskelig situasjon. Som foreldre lærer og modell sunn selvfølelse og mellommenneskelige stiler, barna er bedre i stand til å følge etter.
  • Husk at barna ikke kan huske hva de får beskjed om bipolar lidelse, særlig hvis de er yngre. Være forberedt på å forklare den på nytt, eller i mer detalj, så ofte som nødvendig.
  • Ta en pause. Spesielt under bipolare episoder, barn og foreldre både trenger en måte å lade opp og glemme sine problemer for en stund. Gjør morsomme ting sammen, redusere eller eliminere påkjenninger på tidsplaner, og ta deg tid til å slappe av.
  • Dersom barn har en vanskelig tid å mestre, vurdere å la lærere vet hva som skjer. En forståelse og klar læreren kan bidra til å redusere sannsynligheten for problemer i klasserommet.